Термин интроекция является одним из важных явлений в психоаналитической теории.
Это психологический процесс, посредством которого человек «впитывает» в себя образы и характеристики важных людей. Как только эти образы и черты личности становятся внешними, они становятся частью внутреннего мира и начинают влиять на мысли, чувства и поведение человека. В каком-то смысле интроекцию можно сравнить с «голосами» из прошлого, которые продолжают существовать внутри нас и определяют наши реакции в настоящем.
Представьте, что человек смотрит в зеркало. В отражении он видел не только себя, но и образы людей, оказавших на него влияние – родителей, учителей, друзей. Эти изображения могут быть позитивными или негативными. И они накладываются на его собственные представления.
Например, когда он смотрит на себя в это воображаемое зеркало, он может видеть в зеркале одобрение отца или критику матери — интроецированное отражение. Каждый новый опыт и отношение будут «добавлять» новые элементы в это зеркало души, образуя многослойный внутренний мир. Обычно мы запоминаем подобные интроекции. Когда мы принимаем решение или думаем о той или иной ситуации, мы часто можем прямо сказать, чей голос на самом деле звучит у нас в голове.
Пример инъекции.
Например, девушка всегда чувствует себя неуверенно. Всякий раз, когда она совершает ошибку, в ее голове звучит голос матери: «Ты снова все испортила, ты ничего не можешь сделать правильно». Это негативная интроекция ее матери, которая укоренилась в ее психике и мешает ей развитие которого приводит к стойкому чувству вины и страху неудачи.
Или человек в трудных ситуациях часто будет вспоминать в уме слова, которые ему говорили в детстве родители. «Не бойтесь, вы справитесь, мы в вас верим». Такой позитивный самоанализ помог ему сохранить уверенность в своих силах и сохранить внутреннее чувство безопасности даже во времена кризиса.
Но дело не только в кремпаях.
Теперь представьте, что тень падает на то же зеркало под углом. И эта тень — обратная сторона интроекции. Хоть ее и не видно напрямую, она всегда с человеком. Эта тень состоит из тех воспоминаний и образов, которых человек не знает и не помнит. Но они повлияли на его поведение.
Например, если родитель сомневается или препятствует активности ребенка, это может даже не выражаться напрямую. Таким образом, во взрослой жизни человек может неосознанно избегать ситуаций, в которых ему необходимо проявить инициативу. Прямая причина такого поведения неизвестна. Зачастую такое неосознанное поведение может привести к нежелательным результатам.
Как формируется интроекция.
С психоаналитической точки зрения интроекция обычно развивается в раннем возрасте, когда ребенок наиболее восприимчив к воздействиям окружающей среды. Эти интроекции могут стать частью суперэго, моральной структуры разума, регулирующей поведение человека в соответствии с внутренними нормами и правилами. Позитивная интроверсия способствует здоровой самооценке и устойчивости, тогда как негативная интроверсия может привести к внутреннему конфликту, чувству вины, неуверенности и тревоге.
Как использовать кримпай в терапии.
Сначала через осознанность. Ведь мы часто не задумываемся, чей внутренний голос нами руководит. И направление, которое он выбрал, было очень правильным. В процессе работы размышления и пересмотр происходят не только в тех самоанализах, которые мы можем вспомнить. Но со временем в игру вступят и те самоанализы, в которых мы не сомневаемся. Этого можно достичь посредством свободных ассоциаций, мечтаний. Или сосредоточьтесь на повторяющихся моделях поведения и их последующем анализе. Это дает ключ к пониманию того, как интроекция действует в нашем бессознательном.
Некоторые открытия о себе и своей личной истории могут оказаться неприятными. Человек может испытывать боль, страх, стыд или гнев, связанные с этими внутренними образами. Терапия может быть безопасным местом для выражения и обработки этих чувств. Поэтому важно не только осознавать интроекции на интеллектуальном уровне, но и противостоять им эмоционально. Это единственный способ начать освобождаться от их влияния.
Интроекция в психоанализе — это интенсивный процесс, требующий времени, терпения и готовности противостоять иногда тревожащим аспектам личности. Признавая и обрабатывая эти части, человек начинает освобождаться от прошлого. Создайте новые, более приемлемые модели поведения и внутренние психологические структуры. Поэтому интроекция, интегрированная в сознание, теряет свою разрушительную силу.
Если вы чувствуете, что вас сдерживает внутренний конфликт, неуверенность или переполняющие эмоции, я приглашаю вас прийти на консультацию.
Зарегистрируйтесь через:
телеграмм: t.me/@NadezhdaYL
Вотсап: https://wa.me/79219731190
- Хотите связаться со мной?
