В целом год начался для меня интересно и отчасти забавно с точки зрения размышления и осознания себя. А еще мне хотелось начать свой первый пост в году с чего-то более личного, чем просто условное обращение 😉
В целом, что интересно в этом периоде, так это то, что прошлый год прошел не так, как изначально планировалось (что является своего рода комплиментом результатам 2024 года — хотя я подвел их еще в ноябре, и это было непреднамеренно и интересно); Важно то, что внешние изменения были запланированы (детали уже не имеют значения), но было реализовано больше внутренних изменений. Как будто каким-то образом, исходя из моей внутренней реакции, приходят внутренние приоритеты. Результатом для меня стал внутренний рост (личный и профессиональный), знакомство с новыми хорошими друзьями и коллегами и развитие моих собственных способностей как гештальт-терапевта; Углубленно работайте в группах супервизии и группах MGI (в прошлом году я впервые начал открыто говорить о стыде, гневе и отыгрывании).
В начале этого года я понял, что упустил важные аспекты своей жизни в прошлом году, хотя я знал о них и осознавал их важность; Кстати о «знании» и «осознании» — иду по стопам Перзла и Джона Энрайта (слово в слово не помню, но книгу цитат не пишу 😁 так что — знайте — это всего лишь цитата); на самом деле, сухой, как последний лист в деревне в ноябре; знать, что речь идет только об информации, об оповещении, но осознавать, что речь идет уже о чувствах и моем отношении к этой информации, которая касается лично меня; О моих возможностях и способностях придать смысл своим знаниям.
Теперь я знаю ценность отдыха и восстановления (эмоционального и физического); я знаю ценность размышлений (как части жизни, а не только как терапевтического процесса), и я знаю, насколько важно расставлять приоритеты в этих процессах.
Знаю, знаю, честно, честно!
Я просто редко это делаю. Конечно, за такие длинные выходные я в полной мере ощутил на себе последствия пренебрежения этими приоритетами.
Теперь я понимаю, что значит для меня выздоровление – это забота о себе; возможность не только развиваться (иметь возможность это делать), но и видеть мир вокруг себя, чувствовать и чувствовать свое тело, чтобы замедлиться и не только; наслаждайтесь результатами и наслаждайтесь жизнью вокруг вас. Вся эта часть моей жизни была мною полностью оборвана и проигнорирована! Теперь я понимаю, что это значит, и знаю, что делать, тогда как раньше в отпуске я чувствовала тревогу и вообще не хотелось продолжать в такой момент сейчас, теперь с новым смыслом, я поняла, что делать; и что делать при этой тревоге, несмотря на то, что даже это все имеет определенный график (здесь писать не обязательно, у каждого свой способ отдыха и восстановления).
На тему размышлений.
Я как-то писала, что хорошо быть начитанным и умным терапевтом! Еще лучше, когда вы хорошо отдохнувшие, находчивые и полные энергии! — Ну, это тоже про знания 🙂 Даже в этом понимании люди жаждут более живого и личного процесса, чем обучение.
Конечно, я считаю, что опыт и знания чрезвычайно важны. Большое количество учебников, материалов, книг, упражнений и экспериментов, семинаров, конференций, групп – все это важно для становления профессионала.
Есть более важный фактор – саморефлексия. Это снова связано с моей личностью (и я, и терапевт). Я не уделяю этому много времени. Часто, читая, изучая или экспериментируя, я уделяю время размышлениям о том, что со мной произошло и как я понимаю, что это значит для меня и как я это понимаю; Однако в последний год я также часто пренебрегал этой частью своей жизни (ведь размышление — это больше, чем просто терапевтический и образовательный момент).
Через размышления я познаю себя и мир вокруг меня.
Даже этот материал является частью этого отражения
Ермолов Алексей, гештальт-психолог, семейный психолог Для записи на консультацию пишите в WhatsApp: 8 (926) 357-11-21
- Хотите связаться со мной?
