Избегающий стиль привязанности – это модель поведения, при которой человек боится близости и сразу же отстраняется во время эмоционального контакта. На формирование стилей привязанности влияет совокупность факторов, связанных с детским опытом. Это ребенок, который был травмирован и ранен. В качестве защитного механизма он должен построить свою жизнь таким образом, чтобы построить вокруг себя стену. В жизни он постарается рассчитывать только на себя и избегать обращения за помощью. Такие люди самодостаточны и независимы. Им трудно доверять и открываться другим. Необходимость оказывать эмоциональную поддержку и делиться своими эмоциями и чувствами вызывает у них дискомфорт.
Существует два типа избегающей привязанности:
Тревожно-избегающий тип. Люди с этим стилем привязанности обладают такими качествами, как подозрительность и недоверие. В глубине души они очень хотят любви, но боятся, поэтому часто без причины разрывают отношения с партнером или делают отношения невыносимыми для партнера, проявляя либо внимание и заботу, либо полное безразличие.
Избегающе-отклоняющий стиль. Люди с таким стилем привязанности могут начать ревновать и стараться изо всех сил, если их партнер захочет с ними расстаться. Они могут проявлять привязанность и эмоции, но как только эмоциональная связь устанавливается, они склонны снова дистанцироваться.
Люди с избегающим стилем привязанности могут быстро и легко вступать в отношения, но вскоре они начинают сосредотачиваться только на недостатках своего партнера, сомневаться в нем и считать его скучным. Они боятся брать на себя обязательства и ответственность; они думают, что партнеры требуют от них слишком многого и заставляют все происходить.
Следующие правила помогут вам развить отношения с человеком с избегающим стилем привязанности:
– Для начала проанализируйте собственную личность. Почему вы выбрали его? Почему вас интересует этот человек, который убегает от вас? Его уязвимость может пересекаться с вашей, создавая невротическую связь. Часто встречается пара, в которой один партнер имеет избегающий стиль привязанности, а другой — тревожный. В результате в отношениях один человек постоянно убегает, а другой постоянно гонится. Тревожный человек будет очень много работать и ожидать, что его партнер изменится и оценит его, приложив большие усилия. Но этого никогда не произойдет.
– Не занимайтесь какими-либо манипуляциями со своим партнером. То, что работает для других людей, просто не будет работать для человека с избегающим стилем привязанности. Если вы попытаетесь манипулировать, вы получите обратную реакцию. Если вы попытаетесь вызвать его ревность, продемонстрируете флирт с другим человеком, разместите фотографии с цветами в социальных сетях, все это приведет к отказу. Вместо этого он придет к выводу, что вы ненадежная женщина. Манипуляции в виде перепадов настроения могут иметь негативные последствия. Помните, никакие манипуляции не заставят его заинтересоваться вами.
– Люди с избегающим стилем привязанности ценят независимость и свободу. Уважайте их личные границы и стремление к личному пространству. Не вторгайтесь в их личное пространство без разрешения.
-Покажите партнеру, что у вас есть свои интересы, хобби и друзья. Не зацикливайтесь на своих отношениях с ним и не отказывайтесь ради него от других аспектов своей жизни. Не показывайте свою неуверенность и зависимость от партнера. Будьте самостоятельным и уверенным в себе человеком.
– потерпи. Люди с избегающим стилем привязанности могут быть замкнутыми и нежелать делиться своими чувствами. Дайте ему время раскрыться, не требуя его внимания и не настаивая на общении. Позвольте другому человеку решить, когда и как часто он хочет с вами общаться. Расскажите о себе, откройтесь и предложите ему быть честным.
– Будьте готовы к тому, что ваш партнер может уйти или проигнорировать вас. Не звоните и не пишите этому человеку часто и не показывайтесь намеренно там, где он находится. Не давите на него, не заставляйте его делать то, чего он не хочет, и не просите его немедленно откликнуться и отреагировать на ваши предложения. Дайте ему время подумать, чтобы он мог обдумать ваши слова и действия.
– Покажите свою надежность. Люди с избегающим стилем привязанности ценят безопасность и предсказуемость. Покажите партнеру, что вы надежный и заслуживающий доверия человек. Выполняйте свои обещания и берите на себя ответственность. Не пытайтесь притворяться тем, кем вы не являетесь. Не пытайтесь ему что-то доказать или показать свой успех. Не пытайтесь обмануть его или приукрасить что-либо.
– Проявите свою заботу и поддержку. Даже если ваш партнер не выражает своих чувств открыто, ему может понадобиться ваша поддержка и забота. Покажите ему, что вы рядом и готовы оказать поддержку. Ваша забота о нем не должна быть навязчивой, иначе она может быть воспринята как навязчивая. Вы можете попросить у него совета или предложения. Например, какую модель ноутбука выбрать, в каком магазине лучше покупать и т д
– Люди с избегающим стилем привязанности могут сопротивляться переменам. Не пытайтесь заставить партнера изменить свое поведение или отношение к вам. Примите его таким, какой он есть.
– Не критикуйте и не осуждайте своего партнера и его поведение. Не указывайте ему на ошибки и недостатки. Не пытайтесь изменить это.
– Не принимайте безразличие партнера на свой счет. Каждый раз, когда это происходит, напоминайте себе, что это не имеет к вам никакого отношения. Вы имеете дело с раненым человеком. Постарайтесь занять его место. Его апатия — адаптивный механизм. В постоянных усилиях сохранить свою независимость человек с избегающим стилем привязанности пытается защитить себя от боли, которую другие могут причинить ему, если он позволит им подойти к себе слишком близко.
Если вы не знаете, как относиться к человеку с избегающим стилем привязанности, поговорите с психологом. Он поможет вам понять ваши чувства и найти способы наладить отношения с партнером. Можно иметь здоровые и гармоничные отношения с человеком с избегающим стилем привязанности, если вы готовы работать над отношениями и учитывать потребности своего партнера, но это может потребовать времени, терпения и усилий. Стоит понимать, что успех зависит от обеих сторон и их готовности усердно работать, чтобы отношения работали. Паттерны избегающей привязанности проявляются у разных людей в разной степени. То, что работает в одних отношениях, может не работать в других. Поэтому подход к построению отношений должен быть индивидуализирован и учитывать особенности конкретной пары.
- Хотите связаться со мной?
