Травма, полученная в детстве в доме родителей, может стать очень сильным ударом в жизни человека. Это может проявиться во взрослом возрасте в виде тревоги, депрессии, воспоминаний и других симптомов.
Последствия травмы могут сохраняться еще долго после того, как прошло первоначальное событие. Сложная травма в результате травматического события может привести к глубоко укоренившимся моделям неэффективного поведения, которые проявляются в трудностях в отношениях, чувстве стыда и плохом общем самочувствии. Эти глубоко укоренившиеся закономерности могут препятствовать исцелению. Эти люди часто нуждаются в сторонней поддержке и профессиональной помощи.
Для многих из нас травматические чувства станут постоянной частью нашей жизни, проявляясь тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Эти чувства активируются, когда мы испытываем чувство беспомощности и безнадежности, очень похожее на чувства, которые мы испытывали в детстве. Высвобождается большое количество гормонов стресса, чтобы спасти нас от предполагаемой опасности. Как бы нам ни хотелось «исцелиться» и покончить с этим, травма работает не так. Наш разум и тело никогда этого не забывают.
Многие люди, выросшие с детской травмой, так и не научились отличать опасную для жизни травму от обычного стресса. Поэтому все, что напоминает нам о травме, может быть опасным для жизни, по крайней мере, для нашего мозга. Праздничная музыка, важный день рождения или годовщина, запах знакомых духов — эти и другие небольшие триггеры могут активировать в нас эту травматическую реакцию, возвращая наш мозг к мозгу маленького ребенка, пытающегося справиться с неуверенностью и стрессовым закрытием. Все эти переживания являются нормальной частью процесса лечения.
Цель терапии – не делать вид, что этих событий никогда не было, а научиться управлять и справляться с чувствами и ощущениями, возникающими после того, как событие произошло. Возможно, мы никогда не перестанем ассоциировать запах определенных духов с негативными воспоминаниями, но мы учимся управлять чувствами, которые сопровождают эти воспоминания. Исцеление не означает, что у вас больше нет негативных эмоций. Это означает, что вы чувствуете их, когда вам нужно, но вы можете вернуться к исходному состоянию устойчивости вместо того, чтобы поддерживать более высокий уровень стресса дольше, чем необходимо. Исцеление означает, что у вас больше нет бесконечного чувства мобилизации и тревоги. Даже если вы чувствуете себя неловко, вы знаете, что вы в безопасности.
Несмотря на трудности, исцеление травм возможно. Это путь самопознания, развития внутренней устойчивости и заботы о себе. Вы учитесь развивать сострадание и заботу о себе, уделяя приоритетное внимание собственному благополучию. Исцеление – это восстановление вашей силы и свободы выбора без ограничений вашего прошлого или травмы. Речь идет о том, чтобы принять жизнь во всей ее полноте, со всеми ее радостями и печалями, и найти смысл и цель в своем опыте.
- Хотите связаться со мной?
