По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно во всем мире в результате самоубийства умирают около 3000 детей в возрасте от 15 до 19 лет. Эти цифры не включают попытки самоубийства. Я вижу запросы на форумах и в частной практике от родителей, у детей которых возникают суицидальные мысли. Совершенно не понимая, что именно стало причиной таких тяжелых последствий, родители обратились за помощью к специалистам.
Очень страшно слышать от своих детей комментарии о самоубийстве. Сразу возникают вопросы: «Что мне теперь делать?», «Как мне себя вести?», «Насколько серьезно он об этом говорит?», «Почему он об этом говорит?».
В этой статье я хочу рассказать, что вызывает суицидальные мысли у подростков, оказать поддержку родителям и описать шаги, которые следует предпринять в этой ситуации.
Бывает, что жизненные стратегии многих родителей схожи с этим предложением: «Любите своих детей всем сердцем, но не показывайте этого». Это предложение как будто передает невидимую любовь. Оно выражается в очень простых правилах: скупость в поощрении побед ребенка, стыд перед неудачей, сравнение с другими детьми, наказание за «кислый взгляд», безразличие к чувствам и переживаниям ребенка.
Лес эмоциональной пустоты выстраивается самыми близкими нам людьми — мамами и папами — и переживается многими. Но отсутствие сильной поддержки родительской поддержки и любви стало источником постоянного страха: я не нужен маме, а значит, я никому не нужен, а значит, я всегда буду один.
Здесь я хочу акцентировать ваше внимание на эмоциональной близости со своими детьми. Не «Что кислого?», а «Я вижу, с тобой что-то происходит, давай поговорим об этом?».
Сегодня социальные сети и культура достижений могут оказать существенное влияние на психическое здоровье подростков. Экологический стресс и стремление к идеалам могут быть токсичными факторами, способствующими развитию депрессии и суицидальных мыслей.
Карл Флейшер, детский психиатр Бостонского образовательного центра в Лос-Анджелесе, также отметил, что по сравнению с 1980-ми и 1970-ми годами уровень самоубийств среди молодежи значительно увеличился. Он объяснил это влиянием социальных сетей, которые предъявляют к себе завышенные требования. Поэтому Instagram* и Facebook (принадлежащие «Мете», признанной запрещенной в РФ организации) для большинства родителей являются неизведанной территорией. Они также пропагандируют киберзапугивание, которое легче скрыть от родителей и учителей.
«Социальные сети — это очень большая проблема, с которой люди, родившиеся в 80-х или 90-х годах, еще не сталкивались», — сказал Флейшер.
Еще одним фактором, вызывающим травму, является так называемая «культура достижений», которая также может быть токсичной: дети, выросшие в богатых семьях, имеют больше возможностей, но давление со стороны школы и родителей может заставить их поверить, что есть только один способ добиться успеха.
«Это своего рода перфекционистское мышление по принципу «все или ничего»: недостаточно быть вторым и недостаточно быть хорошим человеком», — говорит психиатр Флейшер. «Важно достигать определенных целей, но только один ребенок может быть лучшим в спорте, только один ребенок может завоевывать награды».
Такое мышление возникает задолго до окончания средней школы, говорит исследователь Дженнифер Бреэни Уоллес, автор книги «Никогда не достаточно: когда культура достижений становится токсичной, и что мы можем с этим поделать». По ее словам, сегодня детей в возрасте от 5 до 11 лет просят рассмотреть варианты обучения в колледже и карьеры, которые не подходят для их развития.
Родители считают, что поступление их детей в лучший колледж может стать спасательным кругом во времена экономической нестабильности, но исследования показывают, что иногда этот «спасательный жилет» может стать для ребенка поводком и грузилом. С раннего возраста дети испытывают давление и страх совершить ошибку, чувствуют потребность повторить успех своих родителей. Это явление известно как «эффект биса» и создает дополнительное давление на подростков.
Сегодняшние молодые люди сталкиваются с более серьезными проблемами, чем предыдущие поколения. Трудности в быту, доступе к здравоохранению и высшему образованию могут привести к эмоциональным кризисам у подростков. Исследование самоубийств среди молодежи показывает, что некоторые подростки убивают себя, чтобы обратиться за помощью или в знак протеста против апатии, апатии, цинизма и жестокости.
у 96% детей, совершивших попытку самоубийства, диагностирована тяжелая депрессия; они не имели интереса к жизни и были очень уставшими; 46% потеряли смысл жизни, а некоторые столкнулись с болью потери близкого человека, чувствовали себя непонятыми окружающими и одинокими; Встречаются и случаи несчастной любви (10%). Хотя распространено мнение, что подростки, особенно девушки, выбирают самоубийство из-за несчастной любви, правоохранительные органы отмечают, что это редко является основной причиной и часто становится последней каплей.
что делать?
Если вы обнаружите, что несовершеннолетний склонен к суициду:
- Внимательно прислушайтесь к словам мальчика. В состоянии духовного кризиса первое, что нужно любому из нас, — это кто-то, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять суть слов.
- Свяжитесь с психологом, психиатром или другим медицинским работником сегодня для получения совета и поддержки.
- Оцените серьезность намерений и чувств вашего ребенка. Если у него или нее были конкретные планы покончить жизнь самоубийством, ситуация более серьезная, чем если бы эти планы были расплывчатыми и неопределенными.
- Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но не иметь суицидальных мыслей. Часто люди, недавно перенесшие депрессию, внезапно начинают заниматься энергичной, неутомимой деятельностью. Такое поведение также может вызывать беспокойство.
- Обращайте внимание на все, даже на самые пустяковые обиды и жалобы. Не игнорируйте ничего из сказанного. Он может не выражать чувств и скрывать свои проблемы, но при этом находиться в состоянии глубокой депрессии.
- Попробуйте мягко спросить его или ее, думает ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такие вопросы редко причиняют вред. Обычно подросток приветствует возможность открыто высказать свои проблемы.
Самое главное – принимайте участие в жизни своих детей. Поговорите с ним, расспросите о его состоянии, поговорите о будущем, постройте планы. Эти разговоры должны быть позитивными. Необходимо «вселить» в ребенка оптимистический настрой, вселить уверенность и показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не вините ребенка в том, что он «всегда неудовлетворен» или «сварлив», лучше покажите ему положительную сторону его характера и возможностей.
Конечно, поддержите и себя! Обратитесь за поддержкой к эксперту, чтобы обсудить свои чувства и эмоции, а не закрываться и сталкиваться с трудностями в одиночку. Обязательно обратитесь за консультацией к психологу или специалисту по подростковой психологии.
* Instagram является частью группы «Мета», которая считается в России экстремистской.
- Хотите связаться со мной?
