Волна депрессии, поразившая некоторые слои нашего общества, до сих пор не утихла, и на подходе новая волна под названием «психологические травмы и посттравматическое стрессовое расстройство». Если раньше было модно страдать депрессией, ходить к психиатру, принимать лекарства и обсуждать все это с единоверцами, то сейчас в центре внимания травмы и посттравматическое стрессовое расстройство. На одном Telegram-канале я увидел пост под названием «Жизнь в тоталитарном государстве как фактор посттравматического стрессового расстройства». Там автор очень серьезно описывает жизнь в Советском Союзе (ну какое там еще тоталитарное государство?) и как эта скотская жизнь способствовала цПТСР. Развитие посттравматического стрессового расстройства у людей еще сложнее. Конечно, это большой вопрос для автора, который, несмотря на отсутствие медицинского или психологического образования, считает возможным самостоятельно обсуждать столь серьезные вещи. Еще больше вопросов возникает у комментаторов, которые с радостью подхватили новые веяния и начали перечислять, что и как их травмировало в советской стране в детстве. Среди прочего, неспособность купить машину и получать высокую зарплату, не иметь возможности слушать западные радиостанции, не работая, не иметь возможности покупать джинсы, все еще стоять в очереди, числятся в одной и той же школе одет в форму, и присутствует единственный студент. Два шоу по ТВ. Вы серьезно, как говорится? Я, конечно, это спрашивал и пытался опровергнуть, но меня безжалостно заблокировали.
Я надеюсь прояснить этот вопрос и дать ответ всем «хипстерам», которые ищут и обнаруживают признаки психологической травмы и посттравматического стрессового расстройства.
Так. Что такое психологическая травма? Простыми словами.
Это внезапные или продолжительные события, которые не могут быть должным образом обработаны человеческим разумом. Возникает ли травма, это не только субъективно, но и включает в себя такие вещи, как то, сможете ли вы пережить такое событие в одиночку, есть ли у вас с кем поговорить о том, что произошло, как вы реагируете в этот момент или некоторое время спустя и т д., зависит от того, произойдет ли травма по многим факторам. Чувство. Последнее интересно. С другой стороны, если человек субъективно воспринимает ситуацию как травмирующую, то так оно и есть. Но я очень сомневаюсь, что одна и та же школьная форма или всего два сериала действительно могут стать причиной травм. И все же травма скорее определяется исходом – появляется ли серьезная угроза, иными словами, появление заболевания неясного генеза, сохраняется ли чувство беспомощности и невозможности повлиять на ситуацию, эмоциональная, утрачен ли контроль над импульсами, происходят изменения жизненных ценностей, мировоззрения, как будто жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ и т д. Все они должны быть расследованы, поскольку они повлияют на определение наличия травмы.
Большую роль играет и психологическое состояние человека в период до травмы, так называемое преморбидное состояние. Если человек борется с зависимостью, ведет нездоровый образ жизни или ослаблен болезнью или бессонницей, разум с большей вероятностью воспримет это событие как травмирующее.
Что касается ПТСР, тут все проще. В МКБ и DSM есть описание критериев и им можно доверять. Это флэшбеки, ночные кошмары, навязчивые воспоминания, возникающие после травмирующего события, и стойкое избегание раздражителей (мест, звуков, запахов, предметов, действий), напоминающих о событии. Изменения в когнитивной и эмоциональной сферах аналогичны. Критерии должны включать также изменения реактивности в ситуациях, чем-то напоминающих травмирующую ситуацию. Другими словами, если кто-то наступил вам на ногу в автобусе и вас настолько захлестнула волна гнева, что вы весь день не могли успокоиться, можно говорить о наличии посттравматического стрессового расстройства (если, конечно, есть другие причины) симптомы одновременно). Все эти симптомы должны присутствовать в течение одного месяца по DSM-5 и в течение шести месяцев по МКБ-10. А самое главное, эти явления мешают человеку жить, все физические и психические силы тратятся на переработку этих явлений, и человек буквально перестает работать как прежде. Вы не сможете ни общаться, ни общаться, ни вести дела.
Есть также травма свидетеля. Это когда человек оказывается свидетелем или наблюдателем события, угрожающего жизни другого человека. Здесь тоже, как и при обычной психологической травме, нужно смотреть на последствия. В первые несколько часов или дней нормально беспокоиться о том, что произошло, чувствовать боль или обиду или плакать. Так проявляется человеческая эмпатия. Но если эти реакции сохраняются в течение длительного времени, если вы начинаете избегать мест, где с кем-то произошло что-то ужасное, если в вашем воображении иногда появляются пугающие картины, если вы часто нервничаете, то вы не можете сосредоточиться. Вы можете поговорить о работе и повседневных делах, а затем рассказать о своей травме.
Последний вид травмы носит компенсаторный характер. Чаще это происходит среди специалистов по оказанию помощи, но и у тех, кто любит смотреть всевозможные передачи о преступлениях и делах, и кто не может сдержать вспышки собеседника по поводу ужасных переживаний, может оказать влияние. Кстати, я всегда избегаю подобных разговоров, потому что забочусь о своем психическом здоровье. Я надеюсь на то же самое и с тобой!
И напоследок я хотел бы сказать вот что. Для нас это было действительно трудное время. Кроме того, нет необходимости искать симптомы травмы или посттравматического стрессового расстройства, чтобы усугубить ситуацию или напугать себя. Не читайте сомнительные источники, которые заставят вас поверить в то, что обычные события могут быть травмирующими. Тем не менее, за эпидемией психических заболеваний не стоит следить. Вам стоит купить стильную юбку!
- Хотите связаться со мной?
