Ты умеешь любить. Глубокий, бескорыстный и искренний. Но по какой-то причине вас не выбрали. Или, может быть, они влюблены — просто временно. Или они принимают вашу заботу, но не видят вашей души. И где-то в глубине души вы ловите себя на ужасной мысли: «Может быть, я не тот человек, которого можно так любить?»
🔍 Что стоит за этим чувством? Вы можете быть умной, красивой, доброй и любящей. Вы даете, вы вкладываете, вы слушаете, вы терпите, вы помогаете. Но это как встроенная программа:
Чтобы быть любимым, нужно быть достойным. Сначала проявите себя, будьте терпеливы, а затем подчиняйтесь. Может быть, только так они полюбят тебя.»
🧠Откуда это взялось?
1.📌Детский опыт: условная любовь
——«Ты хорошо учился, молодец!»
— «Я был бы рад, если бы вы смогли мне помочь.»
– «Если ты не сердишься, ты хорошая девочка.»
Ты очень рано понял: любовь — это не просто так, это «к чему-то». Подчиняться. Для удобства. Чтобы добиться успеха. Чтобы не мешать.
Но когда ты просто чувствуешь, страдаешь, нужен – любви нет. Психология пришла к следующему выводу:
«Они не любят меня таким, какой я есть. Если я постараюсь, они меня полюбят.»
2. Равнодушные родители
Если ваша мама была отстранена, а отец не был рядом или не оказывал вам эмоциональной поддержки, вы могли вырасти с:
«Я не заслуживаю их тепла, поэтому я плохой. Ты должен быть лучше.»
Если ваши родители сами пострадали, вы попытаетесь «привлечь» их внимание своим «совершенством». Но она так и не появилась.
3.🔄Универсальная процедура: «Сначала отдай, потом получишь» Во многих женских линиях любовь — это труд жертва. Самопожертвование. Служить. Чистая любовь без боли невозможна.
Как будто продолжаешь чью-то чужую судьбу. Любовь нужно заслужить терпеть сохранять. Если «это всё», то это мошенничество.
💬 Как это выглядит во взрослом возрасте?
- Ты всегда пытаешься быть «достаточно хорошим»
- Если вы что-то получите без причины, вы будете чувствовать себя виноватым
- Вы привлекаете людей, которым всегда что-то нужно
- Вам трудно принимать заботу — вы хотите немедленно «отплатить» ей
- Вы не верите, что вас можно любить просто за то, кто вы есть
🧩 Истории из практики
Ко мне пришла женщина — успешная, умная, но вечно уставшая «доказывать свою значимость».
На встрече она сказала:
«Я не верю, что меня можно так любить. Даже если мне так говорят, я нарываюсь на неприятности. Как будто это не имеет ко мне никакого отношения.»
Мы представляем себе образ девочки, которая помогает маме, убирает, старается и ждет. Но мама все еще была холодна. Никаких объятий. Не похоже. Девушка приняла наивное решение:
«Я недостаточно хорош. Нам нужно больше стараться. Тогда — может быть…»
🛠 Как мы можем использовать это в терапии
В EOT и Constellations мы:
- Найдите часть себя, которая не верит в «безусловную» любовь
- Мы понимаем, чья это боль: мамы? бабушка? ты?
- Клятва освобождения: «Я должен зарабатывать деньги»
- Мы вернем вам право быть любимыми, потому что вы те, кто вы есть
💠 Что меняется?
- Вы перестаете пытаться «угодить» кому-либо»
- Вы принимаете любовь, не беспокоясь о том, что ее придется отдавать
- Зависимость и перепады настроения исчезают
- Внутри появилось что-то новое: «Я уже достаточно любима»
Это не слабость, если вы сами это осознаете. Это болезненное воспоминание. Но вам это может сойти с рук. И вам не обязательно жить с доказательствами.
📩 Я делюсь поддержкой, практиками и историями на моем 👉 Telegram канале
Если это находит в вас отклик, дерзайте. Я здесь 💜
- Хотите связаться со мной?
