В современном мире уверенность в себе возведена почти до религиозного уровня. Это проповедуют блоггеры, мотивационные ораторы, и даже дети знают, что «нужно верить в себя». Но что происходит, когда уверенность становится показной и фальшивой, маской, которую мы используем, чтобы скрыть свои недостатки и страхи?
Кажущаяся уверенность – это нечто большее, чем неуверенность в себе, замаскированная под «силу». Это искусственное состояние, которое мы пытаемся создать, чтобы произвести впечатление на других и защитить себя. Мы играем роль «уверенного в себе человека», но внутри нас могут преследовать сомнения и страхи.
1. «Большое я» и маленькое «Я”.
Показная уверенность часто сопровождается постоянным желанием привлечь внимание, доказать свою состоятельность и убедить всех, что мы лучше всех остальных. Это выражается как:
– Постоянное стремление к вниманию: «Я всегда в центре внимания», «Все должны мной восхищаться», «Я должен быть самым умным/самым красивым/самым успешным”.
– Самовосхваление: «Я в этом лучший», «Я все могу», «Я всегда прав”.
– Пренебрежение мнением других людей: «Я не слушаю критику», «Я знаю, что правильно, лучше, чем кто-либо другой», «Их мнение для меня не имеет значения”.
2. Неуклюжие попытки «замолчать» о проблемах. Это может быть отражено в:
– Гиперагрессия: «Я всегда готов постоять за себя», «Я буду спорить до конца», «Я никого не боюсь”.
– Чрезмерно критичен к другим: «Он ничего не умеет», «Она глупая», «Они все делают неправильно”.
– Пытается «подавлять» всех вокруг: «Я должен контролировать ситуацию», «Я не позволю меня унижать», «Я все сделаю по-своему”.
3. Используйте «иллюзию веры”.
Дорогие вещи, модный внешний вид и попытка выделиться из толпы — все это может быть признаком высокомерия.
– Покупка дорогих вещей: «Я могу позволить себе все, что хочу», «Я должна выглядеть дорого», «Мои вещи должны быть лучшими”.
– Модный имидж: «Я должна быть модной», «Я должна следить за последними тенденциями», «Я не могу выглядеть плохо”.
– Пытаюсь выделиться из толпы: «Я должен быть особенным», «Я должен быть лучшим», «Я не хочу быть таким, как все”.
4. «Неловкая улыбка» или ложный оптимизм.
Эти люди часто пытаются «вынудить себя улыбнуться», даже когда чувствуют себя плохо и кажутся «счастливыми» и «успешными”.
– Искусственная улыбка: «Я всегда должна быть в хорошем настроении», «Я не могу показать, что я плохая», «Я должна выглядеть счастливой”.
– Невероятно оптимистичен: «Все будет хорошо», «У меня все получится», «Я не верю в неудачу”.
– Сокрытие истинных чувств: «Я не хочу, чтобы люди видели мои слабости», «Я боюсь показаться слабой», «Я не могу быть собой”.
лицемерный.
В результате мы получаем не настоящую уверенность, а лишь иллюзию, которая может привести к испорченным отношениям с окружающими. Люди чувствуют себя фальшивыми, недоверчивыми, да и мы сами испытываем постоянное напряжение, пытаясь сохранить видимость.
Несчастливый.
Попытки скрыть свои страхи и сомнения только усугубят ситуацию. Мы не сможем по-настоящему расти и развиваться, если не осознаем свои слабости.
У меня проблемы с самооценкой.
Когда мы снимаем маску уверенности, мы можем столкнуться с реальными проблемами самооценки, которые мы пытались скрыть. Эта проблема может быть очень болезненной и привести к депрессии, тревоге и другим психологическим проблемам.
1. Примите свои недостатки.
Это не означает «неуверенность в себе», это означает принятие своих слабостей и работу над собой.
– Признайте свои ошибки: «Я не идеален и совершаю ошибки», «Мне не обязательно быть идеальным”.
– Простите себя за свои недостатки: «У меня есть недостатки, но я их принимаю», «Я не идеален, но это нормально”.
– Учитесь на ошибках: «Я могу учиться на своих ошибках», «Я не боюсь признавать, что допустил ошибки”.
2. Развивайте настоящую самооценку.
Речь идет не только о «вере в себя», речь идет о знании своих сильных сторон и работе над их развитием.
– Определите свои сильные стороны: «В чем я хорош?», «Какие у меня таланты?”.
– Работайте над развитием своих сильных сторон: «Я хочу улучшить свои навыки», «Я хочу стать лучше в том, что я делаю”.
– Цените свою индивидуальность: «Я ценю свою доброту, ум и креативность”.
3. Будьте искренними.
Снимите маску и будьте собой. Не пытайтесь произвести впечатление на всех вокруг. Найдите людей, которые вас ценят.
– Будьте честны с самим собой: «Я могу быть собой», «Мне не нужно притворяться”.
– Найдите людей, которые вас ценят: «Я хочу общаться с людьми, которые принимают меня таким, какой я есть”.
– Не бойтесь выражать свои чувства: «Я могу быть уязвимой», «Я могу говорить о своих чувствах”.
Помните: уверенность – это не искусственная маска, а результат собственных усилий. Эта работа начинается с принятия своей истинной природы, со всеми ее сильными и слабыми сторонами.
ссылка на мой телеграмм https://t.me/AlekseyPSYHOLOG, планирую копировать свои статьи с того сайта и публиковать новые, а также делиться полезными лайфхаками, там уже есть новая статья!
- Хотите связаться со мной?
