«Хлебные крошки» — это стратегия поддержания отношений. Манипулятор держит партнера в состоянии зависимости из-за чувства неуверенности. Как будто он не дает отношениям умереть, а питает их небольшим количеством внимания. Это могут быть комплименты, ни к чему не обязывающие услуги или теплые беседы. Все эти «крошки» время от времени подбрасываются партнеру, создавая иллюзию взаимности.
Если речь идет о виртуальном общении, то это может быть редкий комментарий, лайк, мнение на историю. Манипулятор не отпускает своего партнера. Он продолжает сохранять искру надежды. Подобные манипуляции никогда не перерастут в зрелые отношения. Вам нужно понять, что держать вас в плену – это жестокое использование ваших эмоций.
Признаки манипуляций с хлебными крошками
1. Нет постоянного общения. Как говорится: «Иногда густо, иногда пусто».
2. Отсутствие подробностей. Похоже, этот человек работал над совместными планами, но не уточнил подробностей.
3. Короткие проценты. С одной стороны, манипулятор интересуется вашими планами и вашими проблемами, но не вникает в них и не принимает близко к сердцу.
4. Отсутствие обязательств в отношениях. Это значит со стороны манипулятора. Он что-то обещал, но это было очень расплывчато и в неизвестном будущем. Если обещание нарушено, ответ такой: «Я тебе ничего конкретно не говорил».
5. Поддерживайте схожие отношения с несколькими партнерами. В конце концов, быть добрым к другим – это не обман. Но полной близости между вами нет. Этот манипулятор официально бесплатен. Это значит, что он никого не обманул. Просто почему-то грустно.
6. Межличностным отношениям недостает жизненной силы.
7. Я надеюсь, что однажды все изменится.
Причины таких манипуляций
1. Манипуляторы боятся обязательств и поэтому не строят глубоких и серьезных отношений.
2. Низкая самооценка.
Манипуляторы поддерживают свое доверие за счет потенциальных партнеров. Возможно, манипулятор уже состоит в отношениях или был в отношениях. Но они были не для него. Ему не нужны новые отношения. Он просто разыгрывает свою травму рядом с тобой.
Как остановить манипуляцию
1. Вам необходимо признать и принять, что вы вступили в чью-то жестокую игру.
2. Проанализируйте реальную ситуацию и не стройте иллюзий.
3. Укрепите личные границы, исходя из собственной системы ценностей.
4. Не соглашайтесь на «мелочи» в ваших отношениях.
Будьте полностью честны со своим потенциальным партнером. Позиция «может быть, когда-нибудь» не для вас.
Если потенциальный партнер не готов дать вам внятный ответ, делайте выводы. Решите, продолжать ли эту отчаянную игру, которая вам не идет на пользу, или расстаться.
Переключите внимание с партнера на себя. Не тратьте большую часть времени на размышления о том, «почему он это сделал», а потратьте его на собственное развитие и совершенствование.
- Хотите связаться со мной?
