Магическое мышление. Доказываю, что мысли не материальны.

Магическое мышление. Доказываю, что мысли не материальны. Саморазвитие

Магическое мышление. Я доказываю, что мысли нематериальны.

Тревожные расстройства, особенно обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), всегда основаны на убеждении, что мы можем влиять на реальность своими мыслями. Теперь представьте себе, что такой человек живет каждый день со страхом сойти с ума, умереть, получить травму, будущего – который на самом деле верит в это и действительно испытывает крайнюю тревогу и страх. Дальнейшие размышления об этом становятся навязчивыми идеями, появляются ритуалы, еще более высокая тревожность, большее доверие к ним, бессонница, потеря аппетита, апатия, слабое либидо, замкнутость, избегание, депрессия.

Поэтому мышление разумом «Гарри Поттера» крайне необходимо и является одной из первых целей, например, при лечении ОКР!

Идея этой статьи у меня возникла в Булгаковском музее, прямо рядом с той чертовой квартирой, где происходят «странные вещи» и где живет сам Сатана (фото оттуда). В ее тайной комнате висит посмертная маска Булгакова. Там даже бегает кот по имени Гиппо! Те, кто верит в коррупцию, плохие приметы и злых духов, конечно, будут избегать этого места на всякий случай.

Есть даже интересная история о том, как местные жители отказались установить памятник герою «Мастера и Маргариты» в архиерейском доме, опасаясь навлечь беду.

Но мы все-таки говорим о невротическом страхе, который возникает, когда человек просто думает об этом произведении или испытывает хоть каплю симпатии к Валландеру и начинает чувствовать себя ужасающим приспешником зла, который в результате навлечет беду на себя и свою семью. Со временем он просто станет ограничивать чтение произведения, чтобы эти «кощунственные» мысли не возникали снова. Конечно, они вернутся в большем количестве. Да, это классический пример неприятной одержимости контрастами.

Как я могу удалить это?

Чтобы его удалить, нужно знать, где и когда он появляется. Истории индивидуальны, но именно там мы находим глубину и корни проблем, обсуждаем и обсуждаем их. Часто это происходит из-за внушения слишком большой ответственности либо со стороны родителя, который сильно контролирул, либо из-за наблюдения за ребенком родственника, который также обладал этим магическим мышлением и тревожным поведением.

Читайте также:  Феномен "Идеального Я"

Теперь перечислены упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно. Ваша задача — максимально заменить свою веру в материальность мысли научным мышлением!

1. Самые банальные вещи. Попробуйте перемещать объекты силой своего разума. Это случилось? Тогда обратитесь в Фонд Джеймса Рэнди, известный тем, что официально гарантирует приз в размере 1 000 000 долларов любому, кто проявит сверхъестественные способности в правильно разработанных экспериментальных условиях. Это невозможно с 1996 года, но, может быть, именно вы? То же самое касается вещей, которые, по вашему мнению, можно насытить чужой энергией. Возьмите его с собой, и они отследят эту «странную активность “.

2. Предугадывайте все звонки и сообщения, которые придут к вам на следующий день. Кто позвонит, когда и кто что напишет. Настоящий волшебник должен это уметь, иначе ты не попадешь в Хогвартс!

3. О, чтение мыслей мой любимый. Это также может быть отдельное когнитивное искажение или часть магического мышления. Теперь попробуйте угадать трехзначное число, которое хочет ваш партнер или друг. Попросите их заранее записать это в своих заметках, и они обязательно сообщат вам, если вы угадаете правильно. Нет никакой лжи.

4. Теперь давайте немного статистики. Сколько раз вы предсказывали плохой конец, ужасный поворот событий и сколько раз это сбывалось? Да, мы каждый раз думаем о плохом. 1 000 000? 1 000 000 000 : 1!? Какой из этого можно сделать вывод? Запишите это на бумаге перед собой. Видеть это.

5. Теперь мне очень хочется, чтобы мое сердце перестало биться. Только подумав об этом, я уже представляю, как он слегка вибрирует. Или я схожу с ума. Всё, я хочу потерять контроль…! Я хочу, чтобы меня сбила машина, и завтра меня собьет машина! Я не доверяю гадалкам, пусть они разозлятся и накажут меня. Что ж, давайте посмотрим! ? Пишу статью 6 августа а их должны были сбить 7 августа.

Читайте также:  Ловушка похвалы

6. Расширьте свои моральные границы. Вам нужно научиться позволять себе думать о чем угодно. Мысли не = действия или желания. Одержимость – это абсолютный мусор. Сны — это обработка каких-то подавленных вещей, но в основном это просто массивный поток информации и воспоминаний. Перестаньте мысленно давать моральные оценки этим физиологическим процессам.

7. Осознайте, что такие мысли есть у каждого. Даже те, кто читает это прямо сейчас и не обеспокоен, глупы, потому что по мере чтения в их сознании возникают образы. Но им не нужен никакой анализ, верно? Действуй.

8. Представьте, что вы едите лимоны без сахара, какими вкусными они будут. Многие из вас начнут пускать слюни. Представьте, как кровь бьется в пальцах ваших ног и кончиках рук, и вы это почувствуете. То же самое касается мыслей, которые вас пугают. Вы верите, что вам действительно грозит опасность и что-то может случиться, несмотря на то, что нет ничего страшного, кроме того, что вы слишком сильно берете под контроль нормальные физиологические процессы в условиях повышенной тревожности. Освободите этот контроль посредством медитации осознанности.

Мы можем влиять на реальность своими мыслями – но только эмоционально, а не физически! Если вы будете сидеть тихо и просто загадывать желание в своем сердце, вы ничего не добьетесь. Но подумав, вы можете заставить себя действовать. Вспомните концепцию познавательной работы – ситуации, мысли, затем эмоции и реакции.

Заставляет поверить в ужасные последствия – тревогу, которая создается как предупреждение. Значит, вам нужно с ней работать. Неудивительно, что это называется тревожным расстройством. Всякая опасность — всего лишь иллюзия, поймите это. Мозг не может этого отличить. Есть исследование, которое показывает, что если человек думает о яблоке и смотрит на яблоко, работают одни и те же участки мозга. Действительно, разница есть, поскольку в первом случае зоны, отвечающие за зрение, не активны.

Читайте также:  Мозг и фраза "Нам надо серьёзно поговорить"

Ваша задача – не бороться с теми самыми навязчивыми идеями, а пережить тревогу и позволить этим навязчивым идеям затем потерять свой смысл. Да, всегда есть неопределенность и могут случиться плохие вещи. Это небольшой шанс, небольшой процент. Но стоит ли ради него лишать себя радости жизни?

Вывод: Вопрос о материальности ума не на 100% хорошо исследован, но сегодняшнее научное понимание этого вопроса ясно показывает, что одержимость и различные мысли в вашей голове не принесут вам никакого вреда.

Запись на консультацию по ссылке ВК и номеру в форме✔️

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий