В нашей практике межличностной психологии мы часто сталкиваемся со сложной и болезненной динамикой: встречаются два человека с разными стилями привязанности (тревожный и избегающий). На первый взгляд кажется, что их тянет друг к другу, но на самом деле им очень трудно быть вместе.
Тревожно привязанный человек остро реагирует на любую эмоциональную отчужденность. Для него постоянная близость и подтверждение любви необходимы, иначе он будет бояться быть покинутым. Эта внутренняя тревога будет побуждать его к активным действиям — звонить, отправлять сообщения и даже пытаться восстановить контакт любой ценой. Когда его партнер молчит или отдаляется от него, тревожно привязанный человек обычно расценивает это как самоотвержение и чувствует себя неуверенным, виноватым и никчемным.
Напротив, избегающая личность крайне чувствительна к стрессу и потере свободы. Когда от него ожидают слишком эмоциональной близости, он начинает дистанцироваться. Для него близкие отношения могут стать источником беспокойства и дискомфорта, а не поддержки. Поддержание личных границ является приоритетом, чего можно достичь, отстраняясь, молчая или избегая открытых разговоров. Это часто воспринимается партнером как холодность или безразличие.
Создается порочный круг: чем больше тревожный человек жаждет близости, тем больше избегающий человек отдаляется. Партнеры эмоционально истощаются, растет недоверие, и возникает чувство «жизни на разных волнах». Каждый из них испытывает одиночество — один пытается сблизиться, другой пытается защитить себя.
Важно понимать, что тревожные и избегающие стили привязанности не являются личностными «недостатками» или «проблемами». Это адаптивные стратегии, выработанные в детстве под влиянием опыта общения с близкими взрослыми. Тревожные стили привязанности развиваются в нестабильных и неуверенных средах, в то время как избегающие стили привязанности развиваются в средах, которые чрезмерно контролируют или эмоционально напряжены.
Секрет здоровых отношений — осознанность и самосовершенствование. Укрепление внутренней поддержки, принятие собственных чувств и уважение границ партнера приведут к зрелым и безопасным интимным отношениям. Когда вы испытываете близость без страха потерять себя и без давления, настоящая встреча откроет пространство. Когда одна сторона научится ждать и принимать, а другая научится оставаться с вами и открывать свои сердца, зрелая любовь родится на основе доверия и уважения.
- Хотите связаться со мной?
