Меня поражает настойчивость моих пациентов, которые привычно и неосознанно настаивают на том, что они плохие, никчемные, непривлекательные или даже испорченные. Тон приглушенный, безнадежный, ему не хватает надежды на другой взгляд на себя. Главный лозунг депрессии: «Выхода нет!». Надежды нет. «Он вынес себе гранитный приговор.
«Путь к самости может показаться чрезвычайно трудным, настолько трудным, что почти все будет лучше, чем эта пытка. Некоторые люди даже решают любить других из страха перед самим собой. Некоторые люди будут грешить, потому что они решают быть в противоречии с самими собой. Поэтому я буду цепляться за все, что стоит на моем пути».
Карл Юнг.
«Страх перед собой» заставляет нас найти другого человека, которого можно полюбить – интересная идея! Потому что, когда ты не сможешь полюбить себя, но очень захочешь полюбить себя, ты почувствуешь сильное одиночество! Недостаток любви к себе может проявляться в эмоциональном замораживании, физическом напряжении и застенчивом поведении. Находиться рядом с таким человеком немного некомфортно, потому что интуитивно можно сказать, что ему некомфортно с самим собой.
Как психолог, мне часто трудно направить внимание депрессивных пациентов на потенциально и явно видимые положительные качества их личности, которые полностью оставлены и забыты пациентом и которые могут вызывать у них причины неосознанного неодобрения. Даже когда пациент вникает в свои сильные стороны, он часто быстро впадает в черно-белые размышления о своей внешности или личности.
Нарциссически депрессивный человек – который бессознательно оценивает себя в целом в негативном свете – не привык подчеркивать и останавливаться на своей красивой, счастливой стороне, видимо, потому, что тогда он не чувствует себя искренним! Она всегда обращает внимание на факты, но привычно и неосознанно выбирает факты, которые против нее. Вы заметили? Вы могли бы назвать это бессознательной защитой «против себя». Многие из нас разделяют эти привычные черты.
Эта цитата Юнга объясняет более глубокий смысл того, почему мы обычно ругаем и стыдим себя. Мы сами считаем себя недостойными, поэтому откладываем свою судьбу, чтобы найти «путь к себе» и двигаться в этом направлении. Как вы можете догадаться, «путь к себе» — это любовь к себе, в отличие от того, каким вы выбираете видеть себя со стороны того, кто с вами не в ладах. Почему путь к себе кажется «настолько трудным, что почти все кажется лучше этой пытки»?
Почему путь к любви к себе является таким трудным для людей с депрессией? Депрессия — это недостаток любви к себе, и теперь у меня есть более четкое понимание этого явления.
К счастью, можно услышать, как священник говорит следующее, как в нашей церкви в Юкке: «Если ты всегда сосредотачиваешься на грехах и недостатках, выискиваешь их, чтобы время от времени искренне каяться, то Ты утонешь в собственном болоте, а если не сможешь плыви в чистую реку, сама вода испугает своей чистотой, но, привычно чувствуя себя грязными, мы забываем, как увидеть себя частицей света».
Поэтому мы сопротивляемся Свету, опираясь на свое привычное ученое отсутствие достоинства, потому что мы привыкли, даже привыкли подставлять себя ему. Это плохое представление о себе мешает нам принять решение о переменах в своей жизни, для чего нам необходимо отказаться от привычных жалоб и самоуничижения и предпринять решительные шаги для достижения своей самореализации в отношениях, работе и творчестве.
Как правило, самоуничижительные нарциссы чаще видят сны на тему туалета, в которых сцены сосредотачиваются на желании побыть в одиночестве, чтобы удовлетворить свои «потребности», но либо без стен, либо с другими людьми, вырисовывающимися поблизости и заботящимися только о своих собственных делах пациент озабочен и борется.
Что хочет выразить мечта, которую можно назвать портретом? Очевидно, что человек фокусируется на стремлении избавиться от решенного «отходов», хочет избавиться от него, но сама тема «отходов» привлекательна для пациента, он не желает частично или для по какой-то причине не может . Который из? Сновидения используются в аналитической психологии в помощь пациентам как важный метод изучения программирования их бессознательных комплексов.
Работы Роберта Джонсона очень близки к работам Карла Юнга. Человеку гораздо сложнее выкопать из тени свой потенциал и гораздо легче признать свои недостатки. Парадокс, но даже получить комплимент зачастую сложнее, чем услышать критику в свой адрес.
Как сказал священник: «Легче признать, что внутри тебя живет демон, чем увидеть в себе свет Христов». Получается, что если ты скорее узнаешь в себе Иуду, то такое отношение к себе вам станет лучше. Депрессия может развиться.
Говорят, есть три столпа депрессии: негативное отношение к себе, своему нынешнему опыту и своему будущему.
Нам важно помнить: от регулярной практики улучшаются ваши навыки. Или какую собаку кормишь: злую или добрую, она выживет! Поэтому вам не следует укреплять три столпа депрессии, практикуя осознанность.
Если человек сможет «подняться над своим болотом», как выразился один знакомый священник, и если психолог сам научится полагаться на свою божественность, если только он не является жестким материалистом, тогда пациент сможет заниматься метафорический Подумайте и сознательно впустите божественный свет.
Тогда обычный совет «любить себя» будет обернут символической идеей о том, что ты сам являешься частицей света, — это станет простым путем к самому себе, к возможности полюбить прежде всего самого себя, потом ты сможешь полюбить других. Обратное неверно. Что вы думаете?
«Все изменения в жизни должны начинаться с изменения самовосприятия. Потому что твои мысли — это ты, МБ.
Однако точнее сказать, что вы являетесь тем, кто вы есть для себя, или тем, как вы к себе относитесь. Ваше внимание сосредоточено на том, что вы усиливаете: если это ваша сила, свет расширится внутри вас, если это ваша слабость, ваша тень увеличится, стоит учиться, чтобы познать, но вы этого не делаете. Это должно быть преувеличено.
Внимание – это любовь. Что в нас цветет? На что мы обращаем внимание.
Татьяна Пронькина, глубинный психолог.
- Хотите связаться со мной?
