Ложь распространена в отношениях, но это не значит, что какая-то безобидная ложь не может причинить вред отношениям, или наоборот, вред может нанести только огромная ложь. Все зависит от лжи и от того, как вы лжете.
Исследования показывают, что большая и коварная ложь в отношениях случается не так часто; мы больше лжем о мелочах.
Конечно, важно уметь доверять своему партнеру, ведь доверие – основа здоровых отношений. Доверие способствует чувству безопасности в отношениях.
Давайте разберемся, что нужно знать о лжи в отношениях, как она влияет на наши связи и что делать, если ложь становится проблемой в личной жизни?
Что такое ложь?
Ложь – это способ скрыть правду.
Помните, в детстве вы боялись быть наказанными, потерять любовь родителей или разочаровать их, поэтому прибегали ко лжи. Каждый часто помнит первую ложь, поэтому мы растем, используя ложь в отношениях по разным причинам, чтобы сохранить лицо, избежать конфликта, защитить свое эго, не подвести партнера, не потерять любовь, защитить Наш имидж совершенно не ранит чувства партнера . Все как в детстве, мы защищаемся от неприятных переживаний.
Хороший способ определить, вредна ли ложь, — это попытаться выяснить, защищаете ли вы чувства партнера или делаете это только ради собственной выгоды.
Ложь ради собственной выгоды или личной выгоды, манипулирование или сокрытие информации, а также ложь, которая вредит или предает доверие партнера, — все это ложь, которая вредит партнерству.
Безобидная ложь обычно предполагает сокрытие или преуменьшение правды, чтобы защитить чьи-то чувства или помочь кому-то. В большей степени это вопрос доброты, такта, уважения и внимательности.
Например, вполне нормально не замечать смущения партнера.
Но правда в том, что привычка лгать ужасна для отношений, и даже небольшая ложь, повторяемая изо дня в день, может разрушить отношения.
По сути, если вы продолжите лгать своему партнеру, даже безобидно, он может перестать вам доверять.
Чем больше вы лжете, тем больше вы разрушаете основу ваших отношений. Это означает меньше обмена, меньше близости, меньше сочувствия и меньше поддержки между парами.
Но есть еще кое-что, что следует учитывать – личные границы. Например, проблемы прошлой жизни или смущающие интимные подробности, которые вы не хотите рассказывать своему партнеру. Это ваша информация о вас, и вам решать, хотите ли вы ею поделиться.
Вы имеете право на свой личный опыт, свою историю, особенно до того, как вы вступили в отношения с нынешним партнером. Насколько вы открыты своему партнеру, зависит от вас и только от вас. То же самое касается и других вещей в отношениях, которые вы, возможно, предпочитаете хранить в секрете, например, интимных подробностей, которыми вы не обязаны делиться. Хранить тайну – это не то же самое, что лгать.
На консультации меня часто спрашивают, как сказать партнеру, что вы ему изменили?
Если вы будете полностью честны с самим собой, то поймете, что то, что вы говорите, — полная ложь, и вы говорите это только для того, чтобы защитить себя. Конечно, можно подождать, пока все выяснится, но лучше высказаться по-взрослому. Принятие ответственности – важная часть взрослой жизни.
Лучше всего начать разговор с «Я», чтобы не обвинять партнера, а лучше извиниться и сказать правду. В противном случае вы можете лгать еще больше, пытаясь скрыть первую ложь, что вредно для вас и наносит ущерб вашему психическому здоровью, даже если вы никогда в этом не признаетесь.
После того, как вы признались, было бы неплохо обсудить со своим партнером, что он чувствовал и почему доверие было подорвано. Если ваш партнер чувствует, что не может вам доверять, то он вряд ли захочет восстановить доверие, и вам, возможно, придется поговорить о проблеме несколько раз. Серьезный ущерб доверию обычно не устраняется после одного разговора. Возможно, вам придется доказать, что вам можно доверять.
Восстановление происходит, когда действия соответствуют словам. Если между тем, что вы говорите, и тем, что делаете, возникают какие-либо несоответствия, это снова может привести к подрыву доверия.
Ваш психолог, сексолог
Светлана Кораблинова.
Телефон, по которому я записался на консультацию: 8 918 392 84 55.
- Хотите связаться со мной?
