”Каждый кризис приносит новые возможности»
В. Черчилль
В повседневной жизни «кризис» воспринимается как нечто ужасное, неприятное, нежелание что-то менять, лень, отсутствие радости, а иногда и потеря. Зачастую это связано с финансовыми и политическими вопросами. Для кого-то кризис – это временная трудность в обычной жизни…
В психологии под кризисом понимают острое состояние, вызванное резким изменением жизни. Это сопровождается множеством негативных эмоций и неприятных переживаний, таких как беспокойство, тревога, страх, безнадежность и одиночество. И в этот момент может даже возникнуть желание покинуть этот мир. Идет внутренняя борьба между жизнью и смертью. И в то же время это внутреннее напряжение может быть источником стремления двигаться вперед, даже когда возникают трудности. Кризис – это когда то, что раньше работало, по каким-то причинам перестает работать…
Как узнать, что кризис начался?
– Возникает понимание того, что так жить больше нельзя, внутренний дискомфорт и желание вернуться в «исходное состояние»
– Изменения настроения (депрессия, апатия, страх и т.д.), внезапные приступы гнева или раздражительности
– Повышенная тревожность
– Сравните себя с другими
– Частые головные боли, утомляемость и нарушения сна
-Чувство пустоты, одиночества
Существует много типов кризисов: возрастные кризисы, личностные кризисы, профессиональные кризисы, экзистенциальные кризисы, кризисы веры, творческие кризисы, кризисы отношений и многие другие. Каждый кризис имеет свой вклад в человеческое развитие и свое значение. В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов. Одно — опасность, другое — возможность.
Давайте посмотрим, какие возможности создает этот кризис?
Во-первых, вы сможете лучше узнать себя в данный момент свои пределы и возможности. По запросу будет проведена внутренняя инвентаризация. Может быть возможность заняться каким-то делом, о котором вы раньше мечтали, но по каким-то причинам вам не всегда хватало смелости начать… Возможно, отношение родителей или запреты, которые ранее были запрещены, у вас еще остались. Начнешь позволять себе иметь то, что жило внутри тебя.
Во-вторых, ваши ценности и убеждения в это время переоцениваются. Мы расширим свое мировоззрение. Кажется, что-то для нас уже не так важно и важно. Это нормально, потому что мы растем и наши приоритеты меняются.
В-третьих, когда мы переживаем кризис, мы часто ищем поддержки и понимания. Меняется и окружающая нас среда. Межличностные отношения будут укрепляться.
Если вы будете рассматривать этот кризис не как тупик, а как период в своей жизни, в котором вы столкнетесь с чем-то новым и неизведанным для вас, с внутренними конфликтами, вы выйдете из кризиса с большими ресурсами. Он может развиваться следующим образом. Мужчина.
Люди, пережившие кризис, более устойчивы и могут положиться на свой опыт. Это переход на новый уровень развития.
Поэтому, если вы подозреваете кризис, не нужно паниковать и отчаиваться. Дайте себе возможность почувствовать все, что происходит с вами в этот момент. Возьмите на себя ответственность за то, что происходит внутри вас. Это не попытка обвинить себя и сказать: «Это я виноват, что так произошло», а самоанализ «Как мы сюда попали и что мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию».
Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту – психологу, психотерапевту. Тем самым вы сможете преодолеть кризисную ситуацию и выйти из нее, зная и понимая свою уникальность и ценность.
Шарпуа Ирина +79210921675
- Хотите связаться со мной?
