Автономия — это не бегство от близости, а зрелая форма привязанности
Объяснение автора или начало статьи:
В разговоре с молодым коллегой (специалистом) о привязанности и адаптивной роли (фрагменты ниже), несмотря на эмоциональное сопротивление собеседника, мое искажение разницы между мужчинами и женщинами все же проявилось. Я наложил статистику на стадии переживания онтологических проблем и кризисного существования, и оказалось, что в третью и четвертую стадии вступает вдвое больше мужчин… Ладно, я могу ошибаться. Однако, что касается темы привязанности, то здесь действительно нет такой предвзятости, но это тема, которую стоит исследовать…
> «Я не видел ни одного обоснованного исследования в интервью моего премьер-министра о том, что мужчинам нужно меньше ласки. Вы утверждаете, что им нужно меньше ласки, но у вас нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.»
Я хотел бы ответить на этот вопрос – не в полемическом ключе, а с точки зрения дифференциации. Да, я действительно думаю, что на определенном этапе зрелости мужская (как и женская) привязанность меняет форму и функцию. Это не потому, что они “менее любящие” или “более крутые”, а потому, что им больше не нужна связь как источник саморегуляции.
🔹Почему мы живем вместе? (Скажите правду)
Совместная жизнь — это не только любовь. Она имеет четкую эволюционно-социальную функцию:
1. Создайте безопасную среду для родов и ухода за новорожденным
2. Ресурсосбережение и материальное сотрудничество
3. Психологическое «совершенствование» личности через интеграцию (в случаях нестабильной идентичности)
4. Если в вашем сердце нет чувства принадлежности, то вам нужно развить в себе чувство принадлежности
Все это совершенно нормальные адаптивные задачи на ранних этапах жизни, особенно если один или оба партнера еще не пережили фундаментального разделения и еще не преодолели дефицит быть самим собой в обществе другого человека».
🔹 После выполнения этих задач
Когда происходит следующее:
Дети выросли,
Есть ресурс,
Личность сформирована,
Есть внутренняя ось,
Вас не пугает одиночество?
В результате эта привязанность больше не является симбиотической. Проживание под одной крышей с другим человеком больше не способствует, а разрушает. Это становится ненужным компромиссом, отказом устанавливать границы, нарушением экологии существования.
> Привязанность все еще существует, но она переходит на другой уровень: это уже не «я с тобой, чтобы быть собой», а «я с тобой, потому что я могу — и хочу — быть рядом с тобой, не теряя себя».
🔹 Как это соотносится с теорией привязанности
1. Сдвиг в доминирующей поведенческой системе. Согласно классической работе Дж. Боулби и М. Эйнсворта, система привязанности активируется в детстве – поиск “безопасности”. Во взрослом возрасте, по мере интеграции чувства безопасности, фокус смещается на систему исследования и самоактуализации (Hazan & Shaver, 1994). Поэтому снижение потребности в постоянном общении со стороны партнера не означает снижения собственной значимости.
2. Безопасная ≠ Избегающая. Метаанализ 2024 года (Dagan et al., N > 26 000 AAI) показал, что безопасная привязанность предсказывает высокую автономию и эмоциональную саморегуляцию без снижения активных близких отношений. Напротив, избегающая привязанность подавляет контакт, но вызывает скрытый дистресс при угрозе. Следовательно, зрелая автономия ≠ контрзависимость.
3. Нейробиологические контуры. Исследования функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) взрослых с надежной привязанностью показали, что у таких взрослых наблюдается более низкая реактивность миндалевидного тела и более выраженная префронтальная регуляция социальных стимулов (Coan & Sbarra, 2020), что напрямую связано со способностью к саморегуляции, при этом сохраняя эмпатическую вовлеченность.
4. Лонгитюдные данные. Миннесотское лонгитюдное исследование (Sroufe et al.) отслеживало участников с рождения. Статистически предсказывалось, что наличие надежной привязанности в раннем детстве приведет к более высокому уровню автономии, меньшему страху одиночества и более качественным отношениям после 35 лет.
Таким образом, зрелая автономия возникает не из-за избегания, а из внутреннего чувства безопасности: «Я есть, ты есть, и это заставляет каждого из нас чувствовать себя хорошо».
🔹Это не антизависимость
Антизависимость — это протест, страх, защита. Я говорю не о защите, а о структурном завершении задачи зависимости. Это не побег, а некая внутренняя ясность: близость — это не разделение повседневной жизни, а разделение смысла.
> Мне не скучно, когда я один. Я не раздражаюсь, потому что мне страшно — я раздражаюсь, когда мой ритм нарушается. Я не отгораживаюсь. Я могу выбирать, с кем проводить время и как долго. Смысл для меня важнее, чем совместный ужин.
🔹Наука это подтверждает
Эволюционная психология (Дэвид Басс, Р. Данбар): После того, как репродуктивные функции будут удовлетворены, потребность супругов в совместном проживании ослабеет.
Нейропсихология (Сапольски, Панксепп): С возрастом зависимость от стимуляции дофамином уменьшается, а внутренние способности к саморегуляции возрастают.
Теория жизненного цикла (Эриксон, Левинсон): После стадии «заботы» наступает стадия «интеграции» — личностного смысла и целостности.
Феноменология близости (Бинсвангер, Лэйнг): Зрелая связь — это сосуществование, а не симбиоз.
Теория привязанности (Боулби, Микулинсер и Шейвер): Надежная привязанность создает внутреннюю модель «Я в порядке — Ты в порядке», которая допускает разделение без отчуждения.
🔹 Наконец – лично
Я не боюсь близости. Просто для меня близость — это не слияние, а участие. Иногда это диалог, иногда это молчание, иногда это встреча. Но не принуждение жить вместе ради иллюзии «связи».
> Мне не нужно доказывать свою способность к близости. Мне просто больше не нужна эта опора. Вот почему я могу выбирать, с кем мне быть.
pS: Последние несколько дней я посвятил обновлению своих знаний по этой теме. Если кому-то нужны данные, пишите мне в личку: я вышлю вам ссылки на некоторые метааналитические обзоры, лонгитюдные исследования и кучу недавних статей по фМРТ по нейробиологии привязанности.
- Хотите связаться со мной?
