Конкурс
Мы настолько привыкли оценивать себя, других, события, вещи и концепции, что словно попали в ловушку собственного мышления.
Изначально эта оценка возникла из необходимости объяснить мир, чтобы дети его поняли. Однако просто описать (круглый, красный, тёплый) нельзя. Он конечно высказал свое субъективное мнение по этому поводу и опробовал на себе (ранее исключительно для выживания) – безопасно, опасно, нравится, не нравится, хорошо, плохо, полезно, бесполезно. Это оценка в результате.
Оценка как процесс – это сравнение чего-либо по количественным и качественным критериям.
Просто примерьте образ со стороны и примерьте его на себя. Примерьте чужие образы. Нам сложно придумать новый образ себя. Оно невидимо для нас, как если бы это была наша иллюзия. Легко цепляться за образы со стороны.
Сравнить -> Попытаться достичь изображения -> Разочароваться, если не сможешь его достичь -> Сравнить еще раз и т д в иенах. Чем дальше друг от друга находятся сравнительные изображения, тем больше будет возмущение.
И здесь возникает большое внутреннее напряжение – напряжение противоречий, связанных с тем, кем человек хочет быть, точкой Б в будущем, куда он хочет прийти, кем он хочет быть.
Здесь в игру вступает конкурентная стратегия. Мы постоянно сравниваем себя с внешними образами и соревнуемся, чтобы добраться до точки Б.
К сожалению, в этой игре вы всегда проигрываете. Точка Б всегда удаляется. Люди со стороны не замирают, они движутся.
Или вы можете найти новые изображения со стороны для сравнения. Поскольку фокус внимания находится вовне, напряжение становится постоянным ощущением. Это требует много сил и нервов.
Релаксация происходит, когда человек помещает фокус внимания внутрь себя и перемещает шкалу времени из будущего в прошлое. То есть ты сравниваешь себя сейчас со своим образом, с тем, что было раньше, и каким ты был. Он описывает пройденный путь, какие качества у него появились, какой личностью он стал, как решает проблемы, справляется с трудностями, строит отношения. Оцените, делаете ли вы это.
И здесь в 99% случаев человек выигрывает сам.
Чтобы направить концентрацию наружу, были изобретены всевозможные медитации, техники релаксации и замедления. Когда вы погружаетесь внутрь себя, вы начинаете «видеть», кем вы являетесь в данный момент и кем вы уже являетесь. Очень важно сохранять сосредоточенность внутри себя. Это сложно. Потому что когда ты выходишь из медитации, ты снова оказываешься в жизни с образами извне. Но это возможно. Это вопрос практики. Чем больше вы используете силу воли, чтобы выйти из конкуренции, тем меньше напряжения у вас будет внутри.
Наверное, кому-то важно это прочитать сейчас. Потому что у тебя уже все хорошо, ты уже много сделал, ты уже со многим справился, ты многому научился, ты очень вырос.
Выдохните.
Если вы не можете снять напряжение самостоятельно, поработайте, пожалуйста, лично со мной. Я помогу вам внимательно понять, куда вы бежите, с кем соревнуетесь, и поддержу вас на пути к овладению навыками релаксации.
- Хотите связаться со мной?
