Коллега-агрессор: как защитить себя?
- Научитесь говорить «нет». Какое бы давление на вас ни оказывал ваш обидчик, постарайтесь отстаивать свои интересы. Помните: если с вами что-то случится, никто на работе не решит вашу проблему. Как помочь вам решить эти проблемы.
- Профессиональный рост. Курсы, литература, сайты – инструментов много. Самое главное: четко поставьте перед собой цель, чего вы хотите достичь и в какие сроки. Таким образом, ваша самооценка постепенно повысится, и вы сможете завоевать уважение начальства.
- Подготовьте еще одно рабочее место. Этот вариант может оказаться бесполезным, но о нем стоит помнить, поскольку коллеги могут создать такие условия работы, при которых будет легче уйти, чем улучшить отношения. Главное преимущество: Если у вас будет свободное рабочее место, вы сами будете спокойнее, что придаст вам сил противостоять манипуляциям.
- Стабилизируйте свои эмоции. При общении со своим обидчиком вам ничем не помогут. Оставайтесь максимально спокойным, вежливым и профессиональным. Только в этом случае все манипуляции будут напрасны.
Ваш начальник — агрессор: как защитить себя?
- Говорите о себе как можно меньше. Это актуально даже на корпоративных мероприятиях или при общении с коллегами. Меньше личной информации означает меньше возможностей оказывать на вас давление или заставлять выполнять ненужную работу.
- Все внимание уделяется рабочим обязанностям. Начните с выяснения, за что именно вы несете ответственность, в какой степени, что влечет за собой то или иное преступление и другие нюансы. Таким образом вы сможете защититься от угроз сверху.
- Минимизируйте стресс. Он только мешает. Вы должны быть «холодными» при общении с руководством. Это единственный способ получить наилучшие результаты.
- Не ссорьтесь со своим боссом. Вы все равно не победите, вы просто настроите против себя коллег! К тому же у вашего начальника появится еще один повод посмеяться над вами. Защитите себя, но не ищите ловушек, чтобы напасть на себя.
- Найдите подработку или новое место работы. Во-первых, вы будете спокойнее в любой ситуации. Особенно после слов «где еще взять столько денег» или «кому нужны такие плохие специалисты». Во-вторых, работу можно сменить в любой момент с минимальными потерями денег и времени.
Обе ситуации могут быть неприятны и даже вредны для вашей психики, поэтому будьте начеку и будьте очень осторожны!
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
