Вы уже взрослый человек, но для своих родителей вы все еще подросток.
Когда вырастешь, вернись в 12 лет, к своим родителям
Вы выплачиваете ипотеку, вы знаете, что такое выгорание, и вы больше не верите, что брокколи спасет мир. Но как только звонит телефон и звонок: «Мама», ты снова начинаешь чувствовать себя виноватой.. ну, на всякий случай.
💬«Ты давно не звонил». 💬«Вы уверены, что эта работа вам подходит?» 💬«Когда тебе было столько лет, мы с папой уже строили дома».
Привет, детская поза. В этот момент вы вроде бы уже взрослый, но теряете чувство «я» в присутствии родителей: вам хочется снова быть хорошим мальчиком/девочкой, чтобы не расстраиваться, не спорить и не обижать других.
🧠 Миллениалы выросли на VHS и VPN. Внешне мы рано взрослеем, но в глубине души многих из нас все еще сдерживают эмоции: ▪️чувство вины, ▪️чувство долга за все, «что они для нас сделали», ▪️и страх «обидеть» близких, просто оставаясь собой.
📌 Что делать? — Воспользуйтесь моментом снова стать ребенком. – Напомните себе: «Я уже взрослый, и мне не нужно устраивать других». – Установление границ связано не с обидой, а с подчиненным положением. — Самое главное, не жертвуйте своими чувствами ради чувств других.
Быть взрослым — значит не иметь возможности вовремя платить налоги (хотя это тоже правда). Вы можете быть самим собой даже перед своими родителями.
Вы уже взрослый человек: у вас есть работа, вы принимаете собственные решения и, возможно, семья. Но рядом все еще есть мама или папа:
🔹 Давать советы, как правильно прожить жизнь (даже если вы не просите); 🔹 Злитесь, если вы не говорите «ежедневно»; 🔹 Они ожидают, что вы будете послушным ребенком — даже когда вам 30 лет.
Речь идет не о любви, а о невыполненных ролях. Если родители продолжают играть роль «родителей детей», вы естественным образом вернетесь в «детское положение»: будете чувствовать себя виноватым, тревожным, раздражительным и потеряете способность быть самостоятельным.
📍Как выбраться из этой ловушки?
💬 Вам не обязательно жить так, чтобы никого не расстраивать. У тебя есть право быть взрослым, свободным и самостоятельным.
@psy.natalic
Семейные психологи в Минске
- Хотите связаться со мной?
