Лиза Бурбо пишет о травме отвержения в своей книге «Пять травм». Как и в четырех других книгах, в «Травме» Лиз Бурбо утверждается, что травма отвержения — это тяжелое и глубокое эмоциональное переживание, являющееся результатом особого опыта, определяемого принятием и одобрением или отсутствием принятия и одобрения со стороны других. Лиз Бербер популярна благодаря своим книгам на тему самопсихологической поддержки. Лиз поделилась своим убеждением, что эта травма берет свое начало в детском опыте и переносится во взрослую жизнь во всех ее сферах, будь то отношения, самооценка или психосоциальное развитие .
Автор заставляет читателя поверить, что эта травма вызывает такие эмоции, как иррациональный страх, пагубный стыд и неуверенность.
Как и большинство психологов, Бурбо подчеркивает важность осознания своих чувств и реагирования на них экологически безопасным образом. Она полагает, что преодолеть травму отвержения можно, прежде всего, посредством самоанализа, саморефлексии и борьбы со своей собственной ребячливостью. Осознание — это действительно первый шаг к исцелению и гармонии.
Хотя многие книги, такие как упомянутые выше, могут стать источником вдохновения и помочь в преодолении внутренних конфликтов, риск падения все равно не застрахован.
То, как мы реагируем, когда сталкиваемся с неудачами, будь то борьба с расстройством пищевого поведения, зависимостью или на пути к желаемой самореализации, во многом зависит от нашей устойчивости.
Устойчивость также называют выносливостью, поскольку она определяется с точки зрения личностных качеств как способность человека преодолевать трудности, адаптироваться к внезапным изменениям и восстанавливать равновесие после чрезмерного стресса.
Этот век нарциссических амбиций и истеричных презентаций, похоже, не допускает ошибок. Кажется, что нет времени пробовать что-то новое, менять решения или начинать одно и то же снова и снова.
В такой «сфере» не модно признаваться, что ты потерпел неудачу или не добился успеха.
Страдания можно «облегчить» словами любви к себе и сострадания к себе, но на самом деле они не приносят облегчения.
Быстрое исцеление в форме осознания положительных сторон тяжелого негативного опыта иногда может привести к внутреннему сопротивлению, если не к гневу.
В этом контексте наши возможности блокирования могут оказаться более полезными, чем когда-либо.
Я думаю, что психологическая устойчивость определенно развивается.
Во-первых, важно знать себя, не только свой вес, рост и вкусовые предпочтения, но и каждый свой оттенок, свои стороны, свои ограничения. Обладая этими знаниями, становится легче быть эмоционально гибким, что означает не вымещать свой гнев на других, как яд, а выбирать, как с ним справиться экологичным способом, или понимать свои истинные потребности и удовлетворять их по-другому.
Наши потребности определяются разными факторами, и варианты достижения этих потребностей также различны.
Для меня отсутствие стабильности — это как желание есть и уверенность в том, что только яблоки могут удовлетворить мой голод, и поиск этих яблок повсюду, не анализируя и не замечая, что есть и другие продукты, помимо яблок.
Я убежден, что если желание реально, то способ его осуществить есть, главное — быть внимательным и уметь творчески адаптироваться.
Устойчивость также подразумевает реалистичность, видение реальности ситуации и сохранение этого видения в любых условиях.
Когда я представляю себе идеальный эластичный образ, он напоминает драгоценный камень, потрясающий своей красотой и прочностью.
Вместо этого отсутствие стабильности напомнило мне о двухлетнем ребенке, брошенном в детском саду, плачущем и тоскующем по отвергнутому родителю.
Я хочу, чтобы моя стабильность была где-то посередине)
Когда то, что я запланировал, не сработало, я, очевидно, застрял в травме отвержения. Паника начала распространяться, надвигаясь подобно потопу. На биологическом уровне я застыл в бездействии…
Благодаря систематической личной терапии я заметила, что все еще могу делать вещи, которые заставляют меня снова чувствовать себя живой…
Я считаю, что сформированные внутренние образы дают представление о стабильности и устойчивости.
Эти образы взяты из моих первых отношений — отношений с матерью.
Это естественно, поскольку мать — не только самая важная фигура, но и первый человек, с которым у ребенка складываются отношения. Качество этого взаимодействия определяет большую часть, если не всю, сознательную жизнь.
Однако, как бы сильно психоаналитическая теория ни подчеркивала роль матери в психологическом развитии личности, это все равно не отменяет нашей ответственности перед самими собой.
Психолог и гештальт-консультант Юлия Павлинова
- Хотите связаться со мной?
