Когда наши ожидания не оправдываются, то есть мы не получаем того, чего хотим, и ожидаем одного, а результат другой – это настоящий конфликт.
пример:
Допустим, я хочу пойти сегодня с мужем в ресторан, и мой муж соглашается пойти поиграть в футбол со своими друзьями.
В свою очередь, реальный конфликт может породить другой конфликт – ключевые конфликты – вежливость (забота об интересах других и отказ от своих, смирение, подчинение другим и окружению во избежание агрессии со стороны других) и открытость (следование конфликт между собственными импульсами). Способность самоутвердиться, постоять за себя, отвергнуть других, преодолеть страх агрессии) когда наши внутренние убеждения и ценности находятся в конфликте внутри нас, и когда импульс к решению проблемы (энергия/агрессия) подавляется и в теле блуждает, вызывая напряжение, тревогу или явную агрессию (злость, гнев, раздражение) и снимая напряжение.
Примеры вежливости:
Я хочу сказать мужу, что злюсь и хочу, чтобы он предпочел меня моим друзьям, возможно, я хочу громко кричать, но сдерживаю эмоции, потому что боюсь его ответного нападения/Я хочу сделать одну понимающую жену/я терпеть не могу гнева и т д
Открытый пример:
Я рассказала мужу все, что думала о нем, мы покричали друг на друга, и мне стало легче, но идти никуда уже не хотелось.
В идеале, если вы научитесь осознавать свои собственные импульсы, вы сможете разрешать ключевые конфликты, не причиняя потерь ни одной из сторон и минимизируя ущерб
✅️Конструктивный подход – сбалансировать эти две составляющие – прямоту и открытость. Я способен вести переговоры, когда умею учитывать свои интересы и интересы других, уважать свои потребности и потребности других и искать взаимовыгодные решения.
Но есть и неконструктивные способы, например…
✅️ТИРАНИЯ – Я хочу победить в этих отношениях, чувства и желания других людей для меня не имеют значения, эти люди склонны взорваться агрессией и гневом, если дела идут не по их плану.
✅️Жертвенность – я боюсь показать свое эго, свои желания, потому что это вызовет у других гнев и агрессию, что приведет к конфликту, но я этого не выношу. Приспосабливаясь к окружающим его людям, этот человек часто подсчитывает, сколько он для кого сделал, и ожидает, что они все поймут и воздадут ему такую же награду, оценив его заслуги.
✅️Амбивалентность – Живя в постоянном внутреннем конфликте, человек не знает и не понимает ни себя, ни других, не способен распознать, чего хочет он и чего хотят другие. Он не мог принять никаких решений, ворочался, измученный, расстроенный, уставший.
Представление того, как разрешаются ключевые конфликты, интуитивно отражено на этой диаграмме.
- Хотите связаться со мной?
