Роли в треугольнике Карпмана: СПАСЕНИЕ (считает, что жертва не может обойтись без него и не может ей отказать. Он жалеет жертву, усиливает ее слабость. Он не помогает, а фактически мешает – делает человеку нехорошо) .Считает, что если не поможет, то будет плохим, винит себя. Агитирует жертву стать ТИРАНОМ для своего ТИРАНА. Считает, что сможет получить любовь ЖЕРТВЫ, если поможет ей. Не понимает себя.-любить и спасать себя – это не эгоизм, это нормально) Спасатели обычно растут в семьях, где их нужды не осознавались, поэтому к себе относятся халатно и начинают заботиться о других. ЖЕРТВА (обвиняет других, оправдывается, заявляет о своей беспомощности, безнадежности, безысходности. Сосредоточена на проблеме, а не на решении. Не понимает, что недостаток энергии вызван именно его отношением к ситуации, ее трактовкой, а не ею самой сам). ТИРАН (Сталкер) (требует оправдать свои ожидания. Кричит и оскорбляет и не берет за это ответственность. Винит ЖЕРТВУ. Не умеет без агрессии защитить свои личные границы. Уверен в своей справедливости. Считает, что мир жесток и опасен, поэтому «выжить в нем может только бессердечный).
Для начала давайте выясним, почему нам нужно выйти из треугольника Карпмана?
– Потому что, находясь в одной из перечисленных выше ролей, человек пытается справиться со своей существующей проблемой, основываясь на своих реакциях в прошлом, а не на объективной реальной ситуации здесь и сейчас.
Пример:
Взрослый, солидный мужчина постоянно убегает от серьезного разговора с женой, прикрываясь работой. Потому что в детстве мать, которая была сверхответственной, контролирующей и часто раздражительной, не трогала сына только тогда, когда он делал уроки. Таким образом у мальчика сформировалось глубоко укоренившееся убеждение, что «пока я занят, меня никто не трогает». Со мной все в порядке (я в порядке), пока я занят разными делами.
Точно так же при общении ребенка с авторитетными взрослыми (родителями, бабушками и дедушками, воспитателями детского сада…) у ребенка еще до 7 лет формируется собственный жизненный сценарий.
Где,
Я ок – ты ок (выход из треугольника Карпмана) ВЫИГРЫШНЫЙ СЦЕНАРИЙ.
Стратегия выхода из треугольника Карпмана: 1. Осознайте, что вы в нем. Определите, какую роль вы играете чаще всего3. Определите выгоду, которая подталкивает вас играть в эту игру4. Примите решение отказаться от этого преимущества здесь и сейчас (и научитесь давать его себе иначе, конструктивно и экологично) 5. Создайте себе новую, незнакомую роль и действуйте согласно ее функциям и характеристикам (например учитель, ученик, посредник) 👇
Выход в положительный треугольник
– вариант конструктивной реализации:
Выход в положительный треугольник
– превратить слабость в силу:
Выход в положительный треугольник
– смена полярностей:
Жизненный сценарий — не приговор. Его можно и нужно исправлять. Если оправдывать свои неудачи влиянием родителей или другими близкими людьми в вашей жизни, можно так и прожить в этом состоянии. Но жизнь человека — это только его ответственность, поэтому взрослому по силам все изменить. Каждый может стать Победителем, но для этого потребуется время, а еще знания и упорство.
Если хочешь изменить мир, начни с себя! Готовы измениться? – запишитесь на консультацию в WhatsApp +79881367112
- Хотите связаться со мной?
