На протяжении всей нашей жизни мы все сталкиваемся с событиями, которые нас травмируют.
Травм много:
- травма отвержения
- травма от предательства
- несправедливая травма
- Травма разрыва отношений
- травма от оставления
- Травматические заболевания
- травма, вызванная насилием
- травма при разделении
Вышеуказанные травмы окажут большое влияние на дальнейшую жизнь человека. В жизни каждого наступает момент, когда травма громко напоминает ему об этом. Наиболее отчетливо мы чувствуем травму в момент ее переживания – когда оказываемся в ситуации, похожей на ту, когда мы были травмированы, или когда что-то напоминает нам об этом (триггерит). Например, человек, переживший травму отказа, может прекрасно себя чувствовать, строить карьеру и радоваться жизни до тех пор, пока его близкие не заговорят о разводе. Здесь произойдет удивительная трансформация – из зрелого, зрелого, спокойного человека вдруг в маленького и беспомощного ребенка, который боится разлуки и готов ползти на коленях, лишь бы не дать другому человеку уйти. В такие моменты мы впадаем в те же чувства, которые испытывали, когда пережили эту травму в детстве.
Когда срабатывают наши внутренние механизмы переживания травмы, мы психологически становимся похожими на ребенка, впервые сталкивающегося с тяжелыми чувствами, которые он не может вынести, чувствами, которые не могут терпеть взрослые. Мы можем вести себя очень странно и неадекватно, потому что в этот момент сознательная часть нас отключается и мы ведем себя в соответствии с травмой, а не в соответствии со взрослой и контролируемой частью себя. Именно тогда мы поняли, что внутри нас есть что-то глубоко раненое и беззащитное. То, что требует внимания и лечения.
Как найти свою травму?
Ответьте себе на эти вопросы:
- При каких обстоятельствах я испытываю сильные негативные эмоции?
- Что обычно вызывает обиду, гнев, страх или другие негативные эмоции?
- Где я слишком остро реагирую на определенные ситуации?
Например, вы начинаете слишком агрессивно бороться с несправедливостью, испытываете сильный гнев и ярость, а затем проявляется травма, полученная от несправедливости. Или ваш партнер говорит вам, что он занят, и вы испытываете сильное чувство обиды, здесь вступает в действие травма отвергнутого человека и т д
Каждая из этих ситуаций не только причиняет боль, но и усугубляет травму. Это похоже на порочный круг, который, кажется, невозможно разорвать. В результате мы снова и снова получаем повторные травмы, и наше состояние продолжает ухудшаться. Важно признать свою травму и поверить, что хороший психолог сможет ее разрешить.
Важно знать: любую травму можно залечить. Это процесс, требующий внимания, терпения и самосовершенствования, но результаты стоят затраченных усилий.
В будущих статьях я подробно расскажу о каждой травме и о том, как она проявляется. Подпишитесь, чтобы не пропустить полезную информацию!
Если вы готовы начать преобразовывать себя, напишите мне, чтобы записаться на консультацию и сделать первый шаг к жизни без боли.
- Хотите связаться со мной?
