Зимой, когда световой день короче, температура за окном часто не вызывает желания покидать теплые стены дома. Что делать, если вы не любите зимние виды спорта, не любите зимние развлечения на свежем воздухе или просто не задерживаетесь надолго.
Проводить время на природе полезно в холодные периоды, но если вам это действительно понравится, вы станете активными и не замерзнете.
А остальным рекомендую подумать о способах порадовать себя в холодное время, не связанных с уличными развлечениями.
1. Ароматерапия.
Ароматизаторы – отличный способ освежиться или расслабиться, просто наслаждайтесь понравившимся ароматом. Вы можете использовать ароматические масла, продающиеся в аптеках, или купить ароматические масла специальных марок. Для того, чтобы создать приятную и вкусную домашнюю атмосферу.
2. Читайте отложенную литературу.
Зима — идеальное время, чтобы начать чему-то учиться или наконец прочитать то, что вы всегда хотели прочитать. Запланируйте для себя день и время для чтения, даже если это будет всего 30–45 минут в день, и постепенно вы обнаружите, что ваш внутренний мир пополнился.
3. Общение и знакомства.
Дома можно организовать совместные занятия с близкими людьми, которые смогут внести радость в холодную повседневную жизнь. Это может включать совместную готовку, игру в настольные игры, творчество, чтение вслух и т д.
Вы также можете познакомиться с новыми людьми. Во многих городах организуются викторины, настольные игры и другие совместные мероприятия, на которых можно хорошо провести время и завести новых друзей. Вы также можете использовать социальные сети, чтобы стать организатором подобных мероприятий. Создав соответствующие группы и взяв на себя ответственность за организацию процесса.
4. Волонтерская служба.
Если вам нравится заботиться о других, есть желание, энергия и время, то вы можете посвятить себя волонтерской работе. Это добавит в вашу жизнь общение и социальную активность.
5. Рукоделие и творчество.
Холодное время года — прекрасное время для творчества; не думаю, что вы сейчас упускаете хорошую погоду за окном. Занятие, которому вы хотите научиться, пробовать что-то новое, делать для себя ради удовольствия, — сейчас самое время начать.
6. Начать лечение у психолога.
это верно! Потому что психологически зима — идеальное время, чтобы внутренне погрузиться в самые сокровенные, самые холодные места нашего подсознания. Это время, когда нам легче переваривать прошлый опыт, потому что в целом мы находимся в таком естественном цикле.
Зима – время года, которое позволяет нам обогатить свой внутренний мир, напитаться теплом и заботой, создать тепло вокруг себя, никуда не выходя, какая бы температура ни была за окном.
Снимаю шляпу перед вами, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
