Каждая из нас хотя бы раз задумывалась: «Как выйти на новый уровень?» Это чувство знакомо каждой современной женщине – и возникает оно не один раз в жизни, а появляется несколько раз в год. Такие моменты часто называют кризисами смысла, но на самом деле это возможности найти новые ориентиры и открыть для себя нечто большее.
В работе с клиентами я часто вижу, как перемены сопровождаются замаскированным «стыдом» за то, что что-то меняют. Этот стыд коренится в привычных установках, которые мешают нам действовать:
«Что обо мне подумают другие?»
«Я так много вложил в эту индустрию, как я мог уйти?»
«Если я отпущу старое, все, что я построил, вдруг рухнет?»
«Мои близкие очень много вложили в меня, и я не могу их подвести».
«Мне сейчас все ясно, но что будет дальше? Как я справлюсь с неизвестностью?»
Успех современных женщин – это не отсутствие трудностей, а умение адаптироваться к трудностям.
Ключевые навыки, которые помогут вам справиться с сегодняшними задачами:
- Умение быстро адаптироваться к изменениям,
- Способность оставаться психически молодым,
- Регулярная профилактика психологических состояний.
Быть в курсе того, что вас сдерживает, — это первый шаг к переменам.
Вот несколько признаков того, что пора что-то менять:
1. Ностальгия по прошлому
Если вы все больше и больше думаете о том, что раньше все было прекрасно, а сейчас все ужасно, это знак. Представьте себе бабушку, пытающуюся разобраться в новом гаджете или искусственном интеллекте. Для нее это кажется невозможным, но причина не в возрасте, а в потере гибкости ума.
Важно помнить: мир знает примеры людей, делающих великие открытия даже в пожилом возрасте. Все зависит от психической молодости и адаптивности.
2. Чувство конкуренции
Когда вы видите вокруг себя только конкурентов — коллег, женщин или просто людей вокруг себя — это признак того, что вы подсознательно ставите себя на второе место. Конкуренция часто коренится в чувстве уязвимости.
3. Страх перед целью
Если вы ставите перед собой цель, но находите причины снова и снова ее откладывать, это тоже признак внутренней депрессии. Одно дело чувствовать, что сейчас неподходящее время, и совсем другое — чувствовать, что ты кружишься по кругу.
что делать?
- Признайтесь в своих страхах. Спросите себя честно, что вас сдерживает: страх перед новыми делами, страх разочаровать того, кого вы любите, или что-то еще?
- Сосредоточьтесь на маленьких шагах. Большие перемены всегда начинаются с малого: меняйте свои привычки, будьте активными, занимайтесь этим по 20 минут в день, но регулярно, заведите блог, заводите полезные связи.
- Попробуйте что-то новое. Помните, совершать ошибки – это нормально. Только через опыт можно найти свой путь.
Современный мир требует от нас гибкости и готовности к переменам. Это вызов, но и огромная возможность. Страх, сомнения и трудности неизбежны, но именно они делают нас более гибкими, мудрыми и глубокими. В конце концов, успех – это не цель, а движение вперед через страх и сомнения к новой, лучшей версии себя.
Психолог, коуч, ОРКТ-терапевт, Виктория Минакова
Консультация по регистрации: WA +7 777 207 4422
- Хотите связаться со мной?
