Эта статья призвана помочь тем, кто боится смерти
Многие люди встречают старость со страхом и трепетом. Мысль о смерти сама по себе вызывает массу подавляющих эмоций: отчаяние, страх, беспомощность. Но некоторые люди умирают с улыбкой на лице, чувствуя себя реализованными и осознавая, что их жизнь не была прожита напрасно. У них есть свои секреты, и я поделюсь ими с вами сегодня в надежде, что это поможет вам увидеть свою жизнь в ином свете и достичь некоторых из ваших собственных целей.
Эта статья основана на книге медсестры паллиативной помощи Бронни Уэр. Она долгое время ухаживала за умирающими людьми и много беседовала с ними. Она изложила свои наблюдения в своей книге Five Revelations of Life. Позднее исследования психологов подтвердили ее наблюдения и пришли к выводу, что смерть пугает тех, у кого есть сожаления в жизни. Эти сожаления могут влиять на каждый аспект жизни человека.
Вот наиболее распространённые из них:
У меня не хватило смелости жить так, как я хотел.
На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с чередой выборов: где учиться, с кем работать, с кем создавать семью, заводить ли детей и т д. Принимая важные решения, мы склонны ориентироваться на мнение окружающих: общества, родителей и окружения — для многих из нас важно иметь одобрение. Мы склонны подавлять свои настоящие желания, но в определенный момент понимаем, что живем не так, как хотим, а так, как хотят видеть нас другие. Многие люди всю жизнь подавляли свои желания, и в конце жизни они чувствуют, что жили не для себя, а для других, не той жизнью, которую они действительно хотели, а жизнью других. В конце жизни это приводит к сильнейшим сожалениям, отчаянию, неутолимому желанию другого настоящего, счастливого себя и сожалению о том, что ничего нельзя изменить.
что делать?
Чтобы умереть без сожалений, сначала нужно подумать о своих желаниях, жизненных целях и мечтах. Возьмите лист бумаги и запишите свои желания, в идеале их должно быть 100, но можно начать хотя бы с 10 и постепенно их добавлять. Эти желания могут быть самыми простыми: купить новое платье, которое вы откладывали «до лучших времен», сходить в дорогой ресторан, который, кажется, зарезервирован не для вас, а для избранных. Вы также можете дополнить этот список более дорогими желаниями: например, путешествовать или получить новое образование. Затем нужно сделать все возможное, чтобы достичь их прямо сейчас. Некоторые желания могут длиться годами, но, может быть, оно того стоит?
Они не желают рисковать и пробовать что-то новое.
Страх неудачи, критики или осуждения часто мешает людям пробовать новое. Эти люди умирают, сожалея о том, что не преодолели свои страхи, не пошли на риск и не попробовали то, что хотели.
что делать?
Будьте достаточно смелыми, чтобы рисковать и пытаться понемногу делать то, что вы хотите. Если страх слишком силен и вы бессильны его преодолеть, хорошим решением будет обратиться за помощью к психологу.
Слишком много времени и энергии тратится на работу.
Вы, возможно, слышали о «синдроме отложенной жизни». Это фантазия, что мы сначала работаем, а потом живем. Но правда в том, что это «потом» может никогда не наступить, и вы можете прожить в таком состоянии всю свою жизнь. В погоне за деньгами вы можете упустить последние мгновения своей жизни и в итоге пожалеть, что жили, чтобы работать. Такой подход сделает вас неудовлетворенными и разочарованными в конце жизни.
что делать?
Начните выделять свободное время для себя и своей семьи. Должен быть баланс между работой и отдыхом. В конечном итоге, отдых сделает вас более продуктивным.
Боитесь показать свои чувства.
Многие из нас боятся проявлять свои эмоции. За этим стоит множество страхов: страх быть осмеянными, страх показаться слабым и уязвимым, страх быть брошенным. Поэтому мы всегда скрываем свои эмоции, тем самым лишая себя возможности получить ответ, тепло и любовь от других.
что делать?
Живите со страхом, преодолевайте страх и рискуйте. Те, кто действительно нуждается в нас и действительно заботится о нас, никогда не покинут нас.
Радости в жизни почти нет.
Некоторые люди не могут испытывать счастье от обыденных вещей: чашки кофе по утрам, солнца за окном. Им нужно что-то значительное для счастья: поездка на дорогой курорт, хорошая машина и т д
Я подписан на блогера, который каждый день присылает мне праздничные поздравления. Все просто, потому что для него каждый новый день — это уже праздник, который стоит отпраздновать, праздник, который можно отметить за чашкой кофе и хлебом.
что делать?
За неспособностью испытывать радость лежит фундаментальная психологическая проблема, называемая алекситимией, преодолеть которую можно только с помощью психотерапии.
Одинокий.
Мы живем в мире с большим населением и огромным пространством, но мы все еще одиноки. Мы жаждем встреч и свиданий, но мы боимся непонимания, безразличия и нежелания, быть обманутыми, брошенными и разочарованными, и в конечном итоге выбираем одиночество.
что делать?
Преодолейте свои страхи и преодолейте их. Начните общаться на форумах и в группах по интересам. Не бойтесь проявлять инициативу: пишите письма первыми, приглашайте людей на встречи или даже сами организуйте мероприятия. Сейчас для этого есть много возможностей: есть группы поиска друзей и групповые мероприятия. Если вам не с кем пойти в поход, присоединяйтесь к групповому туру, у вас будет возможность познакомиться с новыми людьми во время поездки.
Понимание этих распространенных сожалений может помочь нам переосмыслить свою жизнь и внести изменения, чтобы в конце нашего пути у нас было как можно меньше причин для сожалений. Важно помнить, что никогда не поздно начать стремиться к жизни своей мечты, выражать свои чувства и дорожить отношениями с близкими.
Запись на консультацию: WhatsApp, Telegram, звоните 8-919-103-91-09
- Хотите связаться со мной?
