Пришло время, когда вы столкнулись с новыми возможностями и даже новыми задачами, например, вы сделали новую карьеру, начинаете собственный бизнес или, возможно, собираетесь на первое свидание. Но вместе с возможностью приходит страх: «Как я справлюсь?», «А вдруг я не справлюсь, и тогда…”.
Иногда страх может быть полезен, и лучше всего начать с вопроса: «Стоит ли бороться со страхом, или он может защитить вас и подсказать вам, что вам следует быть осторожным или что-то изменить, если ваш ответ отрицательный?» и вы понимаете, что страх больше сдерживает вас, чем помогает, тогда продолжайте читать.
Страх перед неизвестным может парализовать нас, не давая двигаться вперед и реализовывать свой потенциал.
Как преодолеть этот страх и начать новую главу своей жизни? 1． Поймите свои страхи. Чего ты боишься? Чего ты боишься больше всего? Ответьте себе на эти вопросы максимально честно. 2. Ощущения в теле. Что чувствует ваше тело в пугающей ситуации? Вы нервничаете, у вас теплое лицо или потные ладони? 3. Теперь представьте, что вы добились успеха и преодолели свои страхи как вы себя чувствуете? Что чувствует ваше тело? Радость, радость, хочешь вскочить, всех обнять и потанцевать? 4. Пересмотрите ситуацию. Постарайтесь изменить свой взгляд на новые ситуации. Вместо того, чтобы рассматривать это как угрозу, рассматривайте это как возможность для роста. Спросите себя: «Чему я могу научиться из этого опыта?» Это поможет вам взглянуть на ситуацию в более позитивном свете. 5. Пошаговые действия. Начинайте с маленьких шагов, развивайтесь от малого к большему и постепенно адаптируйтесь к изменениям. Рекомендуется записать шаги. 6. Успешная визуализация. Очень важно иметь позитивное отношение к переменам. В своем воображении представьте, что вы сделали то, что хотели, все прошло хорошо, и вы уходите довольный и получая аплодисменты родных и друзей.
Страх перед новыми вызовами – естественное чувство, которое испытывает каждый из нас. Однако важно помнить, что именно в эти моменты мы растем и развиваемся.
- Хотите связаться со мной?
