Хотите всегда добиваться поставленных целей? Во-первых, определитесь со своими целями. Ответьте себе на простой вопрос: Чего я хочу? Ответы должны быть четкими и конкретными, а не общими. То есть должен быть конкретный результат, который можно будет почувствовать, образно говоря. Вообще говоря, общие понятия и стереотипы не мотивируют.
На самом деле мозг отказывается понимать цель всего этого. Если вы не можете сохранять мотивацию в течение длительного периода времени, значит, с вашими целями что-то не так. Вы не понимаете, почему вам нужно много работать, учиться и сидеть на диете. Вы не видите результатов своей конечной цели. Если вы начнете правильно питаться, ваше здоровье может улучшиться. Как улучшить и насколько? В какой степени и как это повлияет на вашу жизнь?
Другое дело, если вы пытаетесь с помощью диеты вылечить болезнь, которая мешает вам жить полноценно или разрушает качество вашей жизни. Вы хотите избавиться от него с помощью конкретной продовольственной системы – это ясная и осязаемая цель. Вы понимаете, как этого достичь и что происходит, когда вы достигаете результатов.
Если вы получаете образование, чтобы освоить какую-то новую профессию, практиковать ее, заработать много денег и получить моральное удовлетворение – это конкретная и понятная мотивация. Если вы изучаете только поверхностно, цель абстрактна.
2. Вторая ошибка сильно подрывает мотивацию. Это неправильный язык тела. Если вы сообщите о своей неуверенности другим, они интерпретируют вашу неуверенность через ваши жесты и позы и будут относиться к вам соответственно. Окружающие не верят вам, из-за чего вы чувствуете себя неуверенно. Оказывается, это порочный круг.
Но как только вы выпрямите спину, устраните закрытую позу, поднимите подбородок и научитесь смотреть прямо на собеседника, не отводя взгляда, вы почувствуете себя увереннее.
3. Не тратьте время на мелкие цели. За ними забываешь о глобальных целях. У них просто нет ни сил, ни времени. В этом случае ваша позиция ясна – страх неудачи, неуверенность в себе. Но чем выше ваши первоначальные цели, тем выше будут ваши конечные результаты. Не бойтесь больших целей. Они ваш путеводный свет.
4. Стресс убивает любую мотивацию. Иногда просто хочется, чтобы все было естественно. Никакая мотивация не сможет стимулировать утомленного человека. Иногда нужно сменить направление и сделать перерыв.
В этом случае может помочь избавление от лишнего. Не тратьте свое внимание и энергию на достижение нескольких целей. Это убийство двух зайцев одним выстрелом. Вы стараетесь больше, но в итоге ничего не получаете. Лучше сосредоточиться на чем-то одном и добиться этого. Успех вдохновит вас на достижение большего успеха.
Подумайте, какие из вышеперечисленных причин относятся к вам, и постарайтесь их устранить. Удачи всем!
- Хотите связаться со мной?
