Все мы знаем, что отношения более успешны, когда мужчина и женщина ценят друг друга и умеют ценить своего партнера.
Современные психологи часто говорят о важности выражения восхищения и признания в отношениях. Зачастую это кажется неким предположением, которое необходимо учитывать, иначе рано или поздно возникнут проблемы. Допустим, ваш муж перестает что-либо для вас делать (его предыдущие усилия не были оценены по достоинству); начинает пить (жена его не только не ценит, но и сильно придирается к коллегам (ведь она понимает, что он за тип); мачо он такой) и т.д. Сколько женщин жалуются на недостаток внимания и комплиментов со стороны мужей! Это также может в конечном итоге привести к неприятным последствиям, вплоть до отказа в близости или того хуже (хотя что может быть хуже?). Психологи утверждают, что оба пола одинаково нуждаются в восхищении своей второй половинки.
Все эти ужасающие изображения поднимают вопрос: почему на самом деле выражение положительных эмоций так важно для поддержания жизнеспособного союза?
«Вы для меня ценны» — это в основном передает факт восхищения! Каждому важно понимать, насколько они важны для своего партнера, включая тех, кто отрицает это. И, согласно исследованиям, даже такая грубая лесть может помочь. Также в том случае, когда человек полностью понимает, что это манипуляция со стороны партнера. Он все еще надеется, что в этих словах есть хоть доля правды».
Умейте видеть красоту
Вам нравится восхищаться своим партнером, но ваша вторая половинка часто вас раздражает. Обычная ситуация?
что делать?
Психолог Александр Кичаев помогает решить этот сложный вопрос. «Я часто спрашиваю своих клиентов: «Что вы хотите сказать своему партнеру?» Они начинают пытаться вспомнить плохие вещи о своем партнере. Но надо подумать под другим углом: «Что хорошего я могу о нем сказать?» Если человек так себя настроит, он действительно начнет видеть хорошую сторону! Чем больше мы замечаем положительных качеств нашего партнера, тем лучше мы относимся к себе! Вам нужно сосредоточиться на тех качествах, которые вам резонируют, и поощрять то, что делает вас счастливыми».
Похвала – пряник, критика – кнут. Как вы понимаете, если вы продолжите бить партнера, он как минимум разозлится, а как максимум — сменит свою территорию. По законам психологии соотношение кнута и пряника должно быть один к двум: одна критика, два позитива.
«Ко мне пришел мужчина, который хотел развестись», – сказал Кичаев. – Его жена больше не хочет его! В постели она ему помогает, а в жизни критикует. Когда я поговорил с женой этого человека, то узнал, что она смогла выйти замуж за Борю, который стал олигархом, но в итоге вышла замуж за Фердия, и он не оправдал ее надежд. Теперь у нее комплекс, что она сделала неправильную ставку. Я объяснила клиенту, что не знаю, как все будет развиваться между ним и Борей, ведь у олигарха уже было пять жен, а теперь у него появилась девушка на двадцать лет моложе ее! Возможно, через год ее саму заменит более молодая соперница. Ее муж Федя многого добился – он ведет собственный бизнес, купил дом и регулярно возит жену на дорогие курорты. Она поняла, что была не права, перестала придираться к мужу и начала говорить ему приятные слова. В результате благодаря этим переменам Федя стал еще успешнее в бизнесе! Поэтому показать ценность своего партнера – это очень важно и окажет положительное влияние на обе стороны».
просить и давать
Все будет хорошо, но открытое выражение эмоций – нетипичный российский менталитет. Давайте будем честными – мы не любим похвалу и поощрение. «В нашей стране был довольно длительный период коллективизма, когда роль индивидуальности сознательно занижалась. Нужно было быть частью коллектива, а не выделяться. Они предпочитали восхвалять группу людей, а не одного человека».
Некоторые простые вещи гораздо менее характерны для нашей культуры, чем для Запада. Например, комплименты являются основным инструментом выражения восхищения и отличным инструментом для развития и поддержания отношений. Однако в нашей стране его часто путают с лестью: одни не делают комплиментов, опасаясь показаться лживыми, а другие их не принимают! Оба подхода являются неправильными. Если вы не принимаете восхищение, вы заставите своего партнера поверить, что вы на самом деле не обладаете теми качествами, за которые он вас хвалит. Но это вполне обосновано! Так что комплименты принимать обязательно нужно, можно даже сказать: «Да, я очень классная)!»
Можно ли научиться говорить хорошие и правильные комплименты? Это возможно и даже нужно! Вот несколько простых правил.
1 факт
Есть тонкая грань между лестью и лестью, все дело в том, насколько она правдива. Ведь лесть – это либо сильное преувеличение, либо нечто несоответствующее действительности. Не стоит хвалить партнера за качества, которыми он явно не обладает, потому что он это знает!
2 Своевременность
Когда вы цените своего партнера, вам нужно сразу сделать комплимент, но он может уже ничего не значить! Реагируйте на свои импульсы. Вам нужно выражать свои чувства, а не свое мнение, потому что мнения – это оценки человека, а чувства – это то, что вы чувствуете.
3 искренность
Как говорится, здесь нет комментариев.
знаю этого человека
Конечно, тремя правилами выражения восхищения дело не ограничивается.
Проблема в том, что люди по-разному относятся к комплиментам. Основное различие заключается в типе личности: люди с внутренними ссылками и люди с внешними ссылками.
Люди, обращающиеся внутренне, полагаются прежде всего на собственные мысли и чувства и принимают решения на их основе. Для людей с внешней ориентацией очень важно мнение и оценки других. Конечно, мы совмещаем оба типа, но один все равно доминирует. Прежде чем делать комплимент, вам следует выяснить, какой тип человека вы принимаете.
Простой тест поможет:
Прежде чем совершить важную покупку (например, машину), ваш мужчина опросит всех своих друзей и обговорит ее со всеми, или он будет упрям и разберется во всем самостоятельно?
Пошла бы ваша жена в бутик покупать платье и сама выбирать то, что ей нужно, или ей обязательно понадобится подруга, а еще лучше — группа поддержки на шпильках?
«Людям с внешней референцией можно делать комплименты по любому поводу, причем количество комплиментов практически не ограничено, форма похвалы не обязательно должна быть очень элегантной. Что касается людей с внутренней референцией, то здесь все сложнее. Они неохотно принимают прямые комплименты, потому что знают, что ты молодец. И бывают даже случаи конфликтов из-за неудачных комплиментов. Например, моя клиентка сказала свекрови, что она превосходно готовит, а она ответила: «Я это и так знала!» . Но, дорогой мой, кто дает тебе право судить меня?»
упражнение
Хотели бы вы узнать примеры успешных комплиментов, сделанных внутренним рекомендателям? пожалуйста! Допустим, ваш мужчина занимается экстремальными видами спорта. Если вы скажете ему, что он «такой классный», это может не произвести должного впечатления, потому что он, вероятно, это знает! Лучше обратите внимание: «Это настоящий мужской спорт!» Оказывается, вы ничего не сказали прямо, но совершенно ясно дали понять, что считаете своего партнера настоящим мужчиной.
Важно делать комплименты, которые не зависят от контекста, а скорее являются личными. Вы можете сказать: «Твой костюм такой классный!» Оказывается, ты восхищаешься одеждой, а не человеком. Это распространенная ошибка! Более правильное утверждение: «У вас действительно хороший вкус». Эти слова уже описывают вашего партнера и его способности.
Можно использовать комплименты, которые «расшифрованы», то есть сопровождаются пояснением («потому что…»). «Знаете, не каждый может справиться с этим бизнес-проектом так, как вы! Я видел, как над ним работали другие люди, и они получили совершенно другие результаты. В этом случае комплимент легче воспринимается и не выглядит лестным.
Конечно, все эти тонкости также можно использовать, чтобы похвалить людей внешними ссылками. Также помните: чем успешнее вы выразите свое восхищение большинству окружающих, тем более тонкими и эффективными будут ваши комплименты тем, кто вам действительно дорог!
тренироваться!
держите это в меру
Однако в восхищении, как и во всем, большое значение имеют умеренность и вкус. Как и любое повторяющееся поведение, выражение одних и тех же эмоций со временем теряет смысл и ценность. Количество слов в комплиментах нужно измерять: чем меньше, тем лучше! Как узнать, когда остановиться? Поскольку «уровень насыщения» у всех разный, вам нужно следить за реакцией партнера на ваши слова, за его эмоциональным откликом, а не за тем, что он вам говорит.
Полезно помнить, что восхищение — это награда за поведение других. «Самые успешные отношения — это те, в которых сочетаются эмоции и разум. Можно немного схитрить и оценить в партнере те качества или навыки, которые выгодны для вас. Точнее, восхищение моментами, которые приносят вам пользу, и самоотверженность правильно соблюдать баланс между восхищением. Тогда у вашего партнёра возникнет к вам полное чувство! Ведь если вы будете хвалить только его умения и способности, он подумает, что вы цените его только за определённые способности подумает, что тебя не волнует, чем он занимается в жизни».
Важно найти новые формы, чтобы усилить свои слова. Например, если ваш партнер — кинестетик (тот, кто воспринимает информацию посредством органов чувств), вы можете трогать, ласкать и обнимать его, говоря при этом приятные слова. Чтобы вознаградить визуалов (людей, которые получают больше информации через зрение), важно обращать внимание на контекст, в котором делается комплимент, а также на свой внешний вид. Для слышащих людей (людей, воспринимающих информацию через слуховой проход) полезно «подталкивать» длинные и разнообразные речи, чтобы проиллюстрировать их преимущества. Если вы творческий человек, вы даже можете писать стихи! Яна Соловьева.
сайт Александра Кичаева http://kichaev.ru
- Хотите связаться со мной?
