Если вам далеко за 30 лет, но психологически вам еще 15 лет, как вам следует повзрослеть?
Психологически зрелые люди хорошо знают себя, осознают свои мысли, чувства, потребности, желания и цели, устойчивы в сложных ситуациях, гибки в отношениях, способны справляться со своей жизнью. Стать взрослым – это больно и сложно, но возможно и очень важно!
Еще статьи о незрелости:
Невзрослый: психологический инфантилизм
Почему люди не взрослеют: Причины психологической инфантильности
10 признаков того, что вы вступаете во взрослую жизнь
Шесть шагов к взрослой жизни:
Шаг 1. Намерение стать психологически зрелым и взять на себя ответственность за свою жизнь.
Это намерение, а не цель. Потому что намерение содержит больше энергии для действия.
например:
Цель: Я хочу стать взрослой.
Намерение – я решаю взять на себя ответственность за себя и свою жизнь.
Шаг 2. Ответственность.
Важно брать на себя ответственность за себя и все, что происходит в вашей жизни. Перестаньте винить обстоятельства и людей вокруг вас в своих неудачах и ошибках.
Шаг 3. Самообучение, саморефлексия.
Перестаньте жить на автопилоте или реагировать на жизнь рефлекторно. Важно развивать навыки управления эмоциями и поведением. Углубляйте самонаблюдение и записывайте свои реакции и ситуации в дневник.
Подумайте, что стоит за вашими обычными реакциями неудовлетворенные потребности, чувства, эмоции, тип личности, темперамент, прошлый опыт и т д. Важно признать существующие проблемы и необходимость перемен!
Шаг 4. Самообучение.
Каждый человек самостоятельно становится своим родителем и взрослой личностью, учится управлять своими эмоциями и собственным поведением, воспитывает и воспитывает необходимые навыки и качества характера, усиливает сильные стороны и работает над слабыми.
Этот шаг можно сделать, зная
Шаг 5. Распознайте.
Чтобы осознавать деструктивные эмоции и неэффективные стратегии поведения, нужно уметь чувствовать и понимать себя в реальном моменте ваши эмоции, мысли и импульсы. Это означает твердо стоять лицом к себе. Внимательность – это хорошо развитый навык в психотерапии. Это тот самый внутренний наблюдатель.
Шаг 6: Сопереживайте.
Взрослые способны распознавать эмоции и чувства окружающих и понимать их внутренние состояния. Ему важно, что чувствуют окружающие.
Какой шаг на вашем пути к зрелости показался вам самым трудным?
Понравилась статья Обязательно поставьте лайк и прокомментируйте!
Я не могу справиться со своими эмоциями и своей жизнью. Нужна помощь специалиста?
Приглашаю вас в мое заботливое безопасное пространство!
Онлайн сеанс 3000 любви. Личный Балашиха 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
