В продолжение предыдущей статьи хотелось бы развить тему построения здоровых отношений.
Основой здоровых отношений является взаимное уважение между партнерами, умение находить компромиссы, умение слушать и доверять друг другу, иметь общие цели и умение договариваться, поддерживать и заботиться друг о друге, т.е своего рода взаимный обмен между партнеры.
Самое главное в отношениях:
- Общение, позволяющее честно и открыто обсуждать все проблемы, т е выстраивать доверие и уверенность в том, что вы можете положиться друг на друга, спокойно разрешать конфликты;
- Уважение друг к другу, уважение личного пространства друг друга;
- Отношения должны дарить ощущение радости, т е необходимо делиться не только отрицательными чувствами, но и положительными;
- Иметь общие интересы и хобби, которые объединяют пару;
- Взаимная работа с отношениями
Объединение людей должно быть гармоничным и иметь оптимальный баланс. Чтобы понять, насколько гармоничны ваши отношения, предлагаю психологический метод «Колесо семейного баланса», в основе которого лежит метод «Колесо жизненного баланса» (моя статья «Анализ жизненного баланса» https://www.b17.ru). /блог/326328/).
Пример колеса баланса отношений:
Колесо может состоять из различных областей, которые вы считаете основополагающими в браке, и создаете свой собственный шаблон колеса. Итак на каждой линии сфер отмечаем векторную шкалу от 1 до 10, затем нам нужно оценить каждую из сфер и затем соединить их. Таким образом, у вас есть свое личное колесо, на котором вы сможете увидеть, какая область нуждается в улучшении. Рекомендуется сделать «колесо» для обоих партнеров, на основе которого можно сделать общее «колесо».
Баланс в отношениях – это взаимное ощущение гармонии и равновесия у обоих партнеров, которое достигается за счет справедливого распределения внимания, времени, энергии и ресурсов между партнерами и другими аспектами их жизни.
Если у вас возникли проблемы со сборкой «Колеса», свяжитесь со мной по контактам и электронной почте, указанным ниже.
Если статья была для вас полезной и интересной, не забудьте нажать «спасибо», оставить комментарий, а также подписаться, чтобы не пропустить мои новые статьи.
Анна, психолог-консультант:
WhatsApp/Telegram: +7-903-984-42-54
- Хотите связаться со мной?
