Дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с родителями о том, как они могут помочь своим детям справиться с травмой. Детская травма – достаточно сложная тема, и мы часто не знаем, что и когда делать.
Не у всех детей в сложных и травмирующих обстоятельствах проявляются четкие эмоциональные реакции: плач, крик, замкнутость, снижение работоспособности, психосоматические расстройства, поэтому стоит внимательно наблюдать за ребенком и попытаться понять, что именно он сейчас переживает.
Причин детской травмы много, перечислю самые распространенные и те, которые требуют внимания к ситуации и чувствам ребенка: развод родителей, семейные конфликты, близкие родственники, смерть друзей, рождение ребенка. Новый ребенок, переезд, смена места обучения, издевательства.
Прежде чем начать предлагать помощь, важно, чтобы сами родители были эмоционально стабильны и готовы поддержать своих детей. Дети чувствуют настроение и статус своих родителей, поэтому им самим необходимо сохранять спокойствие и уверенность в своих действиях. Если вы испытываете трудности, немедленно обратитесь к психологу – это поможет вам лучше понять, как поддержать ребенка.
1️⃣ БЕЗОПАСНОСТЬ.
Создайте безопасное пространство, где ваши дети смогут высказаться и быть услышанными.
Проявляйте доверие. На пальцах руки ребенка обозначьте того, к кому он может обратиться и довериться в трудных ситуациях.
Если ребенок приходит к вам с проблемой, выслушайте его и постарайтесь понять, а не критиковать. Поблагодарите его за доверие и за предложение помощи.
2️⃣ ЭМОЦИИ.
Учите детей выражать свои эмоции. Объясните, что злиться, плакать и обижаться – это нормально. И постарайтесь своими действиями показать, что у взрослых тоже есть эмоции, и главное, их нужно правильно выражать.
Детям часто легче выражать свои эмоции посредством творчества. Предложите ребенку нарисовать свои чувства или сыграть в игру, которая поможет ему выразить то, через что он проходит. Детям старшего возраста дневник может помочь записывать свои мысли и чувства.
3️⃣ ПОВЕДЕНИЕ.
Травма может проявляться в изменениях поведения ребенка: нарушениях сна, нарушениях аппетита, пугливости, агрессивном поведении или, наоборот, абстиненции. Наблюдайте за своим ребенком и не игнорируйте подобные знаки.
Если вы заметили, что ваш ребенок чаще плачет, не хочет общаться или проявляет чрезмерную тревогу, это может быть признаком того, что ему или ей трудно справиться с этим событием. В этом случае важно не оставлять его одного и попытаться выяснить, что именно его беспокоит.
4️⃣ СТАБИЛЬНОСТЬ.
Дети справляются лучше, когда их мир предсказуем. Регулярный распорядок дня, устойчивые семейные традиции и четкие правила помогут детям чувствовать себя защищенными и уверенными.
Создайте семейную традицию, когда каждый член семьи рассказывает за ужином об одной из своих радостей дня, а также о том, что ему не понравилось или показалось тревожным в тот день. Таким образом вы качественно проведете время со своим ребенком и научите его говорить о своих проблемах и доверять вам.
Вашему ребенку нужна ваша поддержка, и вы можете помочь ему справиться с любой травмой, обращая внимание на его потребности и эмоции. Не забывайте, что своевременная помощь может предотвратить серьезные психологические проблемы в будущем. Если вы чувствуете, что у вас недостаточно знаний или ресурсов, чтобы помочь своему ребенку, обратитесь к специалисту, и вы получите квалифицированную помощь и поддержку в это непростое время.
Берегите себя, Джулия.
Записаться ко мне +7(921)883-72-03 WhatsApp или Telegram
- Хотите связаться со мной?
