О том, как помочь человеку, если умирает близкий человек.
- Оцените свои способности и будьте откровенны относительно того, что вы можете сделать, а что нет. Например, я могу помочь тебе убраться в доме, но я не могу быть с тобой каждую минуту.
- Не говорите: «И это пройдет…» Это действительно проходит, и люди скорбят о потере, и обычно это занимает от 6 месяцев до года. Но сейчас мне больно. Вы можете прийти и послушать, как он расскажет истории или воспоминания об умершем близком человеке.
- Не сравнивайте его проблемы со своими. Они не больше и не меньше, они просто другие. Пожалуйста, спросите: Как я могу вас поддержать? Если это важно для другого человека, то вы можете поделиться своим опытом утраты.
- Вы можете предложить совместную деятельность. Это может быть прогулка, игра на точность, просмотр хорошего фильма, занятие спортом или физические упражнения. ВАЖНО: Не подавайте алкоголь и/или наркотические вещества. Когда действие алкоголя или других веществ проходит, болезненные воспоминания или подавленные эмоции могут стать более серьезными.
- Помогите пациентам вернуться к повседневной жизни. Помогать выполнять рабочие задания и работу по дому. Почему это важно — рутина не меняется, она позволяет увидеть, что утрата не затмевает все в жизни человека, и позволяет сделать утрату менее всеобъемлющей и всепоглощающей.
- Не пытайтесь намеренно рассмешить других. Ему/ей сейчас больно, а если кто-то недавно умер, то это будет очень больно и эмоции могут быть очень сильными или, наоборот, очень трудновыразимыми. В то время как посещение чего-то очень приятного может оказать противоположный эффект на человека, находящегося в трауре. Лучше спросить его/ее, как бы он/она отреагировал, если бы вы пошли на определенный концерт или посмотрели определенный фильм. Было бы здорово, если бы вы могли рассказать ему, как там, и предоставить ему выбор, ехать туда или нет.
- Вы можете провести самодиагностику того, как человек заботится о себе, забывает ли он спать, есть, выходить на улицу, гулять. Вы можете провести тестирование для определения состояния настроения/депрессии и объяснить, почему это важно.
- Вы можете оказать экспертную помощь. Если человек согласен, ему предоставляются контактные данные психолога или, в очень серьезных случаях, психиатра.
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
