Вы часто ругаете себя за то, что хотите многого, но не предпринимаете необходимых действий, критикуете собственную лень или безволие?
Что, если я скажу вам, что лень — это естественное состояние человека? Это как Гарри Поттер. «Страх перед именами только усиливает страх перед волшебниками».
Изображение с Freepik
Основная функция нашего тела, в том числе и функция мозга, – обеспечение безопасности. Для этого нам очень хочется избавиться от страха, беспокойства, агрессии, лени и т д. Цель этих реакций – предупредить об опасности. Когда ваше тело и мозг считают, что лежать дома на диване безопасно, они пытаются продлить это состояние. Если здесь и так безопасно, зачем ехать куда-то новое, знакомиться с людьми, ходить на работу?И это неизвестно, мы там еще не были.
Наши тела по своей природе не предназначены для развития, самореализации и удовольствия. Это все украшения хорошей жизни. Эмоции работают по тому же принципу. Телу не нужна дополнительная энергия, чтобы чувствовать грусть, страх или тревогу. Эти чувства являются автоматическими и обеспечивают чувство безопасности. Положительные эмоции требуют больше сил. Они не имеют никакого отношения к безопасности, а только к качеству нашей жизни. Вы понимаете, в чем суть?
Лень кажется нашему сознанию иррациональной, но на самом деле это не так. Его последствия можно уменьшить только сознательными усилиями.
Как ты делаешь это?
1. Наймите планировщика/органайзера
2. Знайте свой «заряжающий» источник энергии
3. Разбейте большие цели на более мелкие задачи и шаги
4. Вознаграждайте себя за свои достижения
5. Стройте свою жизнь в своем темпе
Последний пункт важен. Ваша лень может быть вовсе не ленью, а умственной и физической усталостью. Вам также необходимо отдохнуть.
Для обмена энергией нажмите «Сказать спасибо».
Нажмите «Подписаться», чтобы не пропустить новые познавательные статьи».
запишитесь на консультацию по ссылке: https://taplink.cc/psycholog.kseniya
- Хотите связаться со мной?
