Болезненная потребность в партнере удерживает вас в насильственных отношениях. Можно ли превратить нездоровые желания в здоровые?
Даже если вы все еще боитесь расстаться со своим партнером, вы можете продолжать работать над достижением этой цели. Все, что вам нужно сделать, это продолжать повторять себе свои новые рациональные убеждения до тех пор, пока они не станут истинными, и тогда они станут вашей новой истиной.
Вот пять основных убеждений, которые могут освободить вас от страхов и помочь вам избежать общения с обидчиком.
Убеждение №1
Вы как личность имеете ценность независимо от того, есть ли у вас партнер в жизни или нет. Ваша ценность не повышается и не падает независимо от того, есть у вас партнер или нет. Вы ценны только потому, что вы — это вы.
В патриархальном обществе к женщинам относятся как к вещам, а не как к жизням. Она была как вещь, которой можно владеть и которой можно пользоваться. Ее могли выдать замуж (фактически продать), чтобы заработать денег. Если она займется сексом до брака, ее позор будет длиться всю жизнь.
Если она разведется с мужчиной из-за «своеволия и гордыни», ее будут осуждать до конца жизни. Несмотря на огромный прогресс, достигнутый обществом, старые модели поведения все еще существуют в сознании людей, они записаны в культурном коде и проникли в наши сердца, как споры грибов.
Значительное число женщин чувствуют себя неудовлетворенными без партнера в своей жизни, и не только из-за детской травмы. Культурные коды создают благоприятную среду для развития этой духовной инфекции. А если и есть вред, то почти неизбежно, что женщина убеждена, что как только она потеряет мужчину, ее цена на определенных рынках немедленно упадет.
Даже с такими культурными кодами, как эта прошивка, даже с травмой, которая заставила людей поверить в то, что ценность женщины зависит от наличия партнера, женщины все равно способны искренне верить в свою ценность.
- Не потому, что она женщина, будущая или настоящая мать.
- Дело не в том, что она обладает какой-то особой женской энергией, которая лучше, чем какая-то менее мужская энергия.
- Не потому, что у нее пять высших образований, шикарный дом и бизнес, или она победительница регионального конкурса красоты, или у нее высокий интеллект, или духовность, или что-то еще.
- И дело даже не в том, что она милая.
Просто потому, что она живой, мыслящий человек. Как вдумчивый человек, ее потенциал практически безграничен. И благодаря ее собственному выбору ее жизнь повернулась на 180 градусов. Разве это не здорово?
- Любая женщина способна на невероятные вещи, независимо от того, есть ли рядом с ней мужчина или нет.
- У каждой женщины есть некая внутренняя красота, которая делает ее бесценной, даже когда она ничего не делает.
- В каждой женщине есть что-то уникальное, что делает ее ценной, даже если она не самая красивая, умная, сильная и т д.
- Каждая женщина, независимо от возраста и положения, способна сиять и согревать.
Одно ее присутствие, без особых усилий, может оказать значительное влияние на многих людей. Если бы она была там, если бы она была искренней, она могла бы изменить жизни многих людей.
Это означает, что она ценна независимо от ее партнера или жизненных обстоятельств.
Убеждение №2
Когда вы боитесь разорвать отношения, в которых вы подвергаетесь насилию, вы боитесь потерять не реальные преимущества отношений, а свою фантазию, свою надежду, свое представление о прошлом, когда все было хорошо, свою фантазию – сказку.
Если вы наберетесь смелости честно оценить свои отношения с обидчиком, вы обнаружите некоторую статистику, которая неприятна для ваших любящих глаз.
- Вы поймете, что эти отношения имеют больше недостатков, чем преимуществ.
- Вы заплатили высокую цену за такой редкий и прекрасный момент.
- Вы поймете, что выгод в этих отношениях становится все меньше и меньше, и эта тенденция только усиливается.
- Вы обнаружите, что ваши ожидания от отношений редко оправдываются. Если они действительно правы.
- Вы поймете, что ваш партнер — не тот человек, с которым вы хотите провести свою жизнь, потому что он не может вам ничего дать и не может удовлетворить ни одну из ваших потребностей.
- Вы поймете, что все ваши страхи по поводу отъезда — всего лишь оправдания, чтобы скрыть ваш иррациональный страх остаться в одиночестве.
- Вы поймете, что никакие причины не могут стать причиной того, что вам и вашему партнеру будет комфортно оставаться вместе.
То есть вы поддерживаете близость со своим партнером посредством фантазий, фантазий — просто сказок. Эти истории могут облегчить вашу боль. Но они не позволяют вам оставить позади болезненные отношения, расправить плечи и открыть сердце светлому миру, который вас ждет.
Убеждение №3
Ваш партнер — не единственный человек на земле, который вам подходит.
Желание обладать кем-то особенным — типичное желание жертв насилия.
Интересно, что обидчик не всегда является по-настоящему выдающейся личностью. Он мог быть особенным только в глазах своих жертв. Но поскольку жертва создает фантазию вокруг обидчика, особенность обидчика на самом деле является чистой креативностью жертвы.
Жертвы объясняют это желание чувством:
«Только с этим человеком я чувствую себя по-настоящему живой».
Но на самом деле это всего лишь коктейль гормонов, вызывающий состояние, похожее на наркотическое опьянение. Только особые люди могут достичь этого состояния.
Если человек может легко заставить жертву впасть в это состояние, то он для жертвы особенный. Такого состояния легче всего достичь с помощью садистских приемов, которые подходят к травме жертвы как ключ.
Эйфорическое опьянение этого человека является прямым результатом боли, которую он перенес из-за своего садистского поведения. Эта игра, вызывающая гормональную зависимость, может потребоваться особенному человеку. Это как машина по производству наркотиков.
Но для надежных отношений такой «особенный» человек не нужен. Все, что вам нужно, — это хороший человек, с которым можно построить отношения.
Его задача — не шокировать партнера эмоционально и сводить его с ума, а быть рядом с ним, быть внимательным, чутким, добрым, любящим и давать ему все, что он хочет от любви.
Злоупотребление — это тонкое искусство. Гораздо проще иметь спокойные, хорошие отношения. Вот почему многие люди сталкиваются с этим. Нет необходимости искать кого-то особенного.
Убеждение №4
Вы справитесь с этим сами.
У вас может быть множество страхов, которые мешают вам окончательно порвать с обидчиком. Но вы уже знаете, что в глубине души они боятся столкнуться с реальным миром и своим истинным «я». Все остальные страхи — это всего лишь замаскированные формы этих основных страхов.
Страх перед лицом мира действительно невыносим, и страх найти себя и свою истинную природу столь же невыносим. Но даже здесь страх оказался намного сильнее той задачи, которую ему предстояло выполнить.
Мы можем смириться с тем фактом, что мир непостоянен. Как бы там ни было, но это реально. Миллиарды людей делают это каждый день. И не обязательно болезненным образом. Многим из них не нужно полагаться на «костыль» в виде насильственных отношений, чтобы справиться с ситуацией.
Мы можем найти себя, собрать себя заново, восстановить себя, вдохнуть в себя новую жизнь и даже создать себя заново. Тысячи людей делают это каждый день и добиваются успеха. Вы тоже можете это сделать.
Убеждение №5
Ты не будешь вечно одинок, если сам того не захочешь
Восстановление после насильственных отношений занимает довольно много времени. Обычно не рекомендуется начинать новые отношения в это время, но это не значит, что это будут последние отношения в вашей жизни.
Даже если вы уже в возрасте, в неважной форме, у вас четверо детей и десять кошек. Любое из вышеперечисленного или все вышеперечисленное. Люди с самыми странными чертами характера встретят свою любовь в любом возрасте. Так что вы тоже с этим столкнетесь.
Как только вы начнете верить, что эти отношения не единственно возможные, вам будет легче принять тот факт, что они должны закончиться.
Четыре шага к преодолению страха
Шаг №1
Поймите свои эмоции
Не судите себя на основе своих чувств. Абсолютно нормально чувствовать все, что вы хотите. Некоторым людям они могут показаться чрезмерными или болезненными. Но это ваши чувства. Если вы хотите работать с ними, вам не следует избегать их, отгораживаться от них, недооценивать их важность или притворяться, что они менее интенсивны.
Если вы чувствуете невыносимый страх, лучшее, что можно сделать, — признать его. Вы именно такой человек.
Затем попробуйте исследовать свои чувства.
Каков предел вашего страха? Как вы себя чувствуете? Как долго продлится ваш страх?
В этом исследовании вы можете обнаружить, что ваши страхи нормальны.
Разве не было бы здорово иметь постоянного партнера, финансовую стабильность, второго опекуна для детей, любовника? В конце концов, все так делают.
Так почему же грех бояться его потерять?
Бояться проигрыша — это нормально.
Другая проблема заключается в том, что люди часто боятся потерять реальные преимущества. И все жертвы насилия — вымышленные. Однако новая философия стремится устранить эту неточность.
Шаг №2
Когда вы испытываете эмоции, обратите внимание на то, что вы себе говорите. Обязательно привлекайте их к ответственности. Если они не соответствуют новой философии, измените их.
Факт в том, что обидчики делают все возможное, чтобы сделать вашу жизнь невыносимой. Но что вы сами сделаете, чтобы помочь ему? Что вы скажете себе, когда он снова попытается унизить и причинить вам боль?
Не отрицайте, что он пытается это сделать. Но не отказывайтесь от своей ответственности в этом отношении, ибо в этой ответственности заключается ваша сила сопротивления.
Если ваш партнер снова будет вас оскорблять, ваша ответственность — не говорить себе, что вас никто никогда не полюбит. Эти слова больше не являются ответственностью человека, который вас оскорбил. Это просто твоя работа. Так что перестаньте делать то, что вас разрушает, и начните делать то, что вас развивает.
Шаг №3
Сделайте очевидными и прозрачными убеждения, требования и обязательства, которые привели вас к насильственным отношениям.
- Осознайте, что они нездоровы.
- Замените их пожеланиями и предпочтениями.
Ваши страхи так сильны, потому что они подкрепляются «должностями», «требованиями» и «неправильными суждениями». Когда вы думаете, что теряете партнера, вы говорите себе:
Это была бы настоящая катастрофа! Как я буду жить без него? Кому я нужен? Я больше не могу это выносить! Это значит, что я не могу быть одна, несмотря ни на что!
Вы боитесь потерять своего партнера, как и любой другой человек. Но из-за этих ложных суждений, «должен» и «хотелок» ваши страхи становятся еще сильнее.
Извините, пожалуйста, сбавьте драматизм в своей речи, чтобы было меньше страха. Замените деморализующие утверждения мотивирующими:
Для меня очень важно быть в отношениях. Но эта потребность не настолько важна, чтобы моя жизнь закончилась, если я ее потеряю. Это не та потребность, неудовлетворение которой приведет к краху мира. Даже если бы у меня не было партнера, все было бы по-прежнему. Да, мне было бы очень грустно. Но это не конец света. Я смогу это пережить. К тому же, я не планирую провести остаток жизни в одиночестве. Одиночество и все сопутствующие ему негативные последствия временны. Если так, то это можно преодолеть».
Шаг №4
Используйте обоснованные аргументы для замены старых, бессмысленных логических цепочек новыми, разумными
Вы говорите себе, что отсутствие партнера — это ужасно. Давайте попробуем бросить этому серьезный вызов.
- Рационален ли ваш страх одиночества? Нет.
Вы думаете, что, оставшись в одиночестве, вы впадете в депрессию и апатию, столкнетесь со множеством проблем, будете чрезмерно сомневаться в себе и бояться всего вокруг.
- Но откуда вы взяли эту информацию? Похоже, что это всего лишь мифы. Возможно, это даже сладкие фантазии брошенного обидчика. Конечно, им нравится представлять, что их жертвы оказались на грани жизни и смерти. По сути, эти идеи — полный мусор и их следует выбросить на свалку.
- Давайте попробуем оспорить эти идеи. На самом деле, многие люди даже предпочитают быть в одиночестве. Они наслаждаются свободой нести ответственность за себя, делать то, что хотят, и жить так, как хотят. Звучит здорово, может быть, вам тоже понравится? По крайней мере, это развлекательно. И есть большая вероятность, что вам понравится. Если вам это не нравится, вы постараетесь не оставаться в одиночестве. Это очень просто.
- Может ли взгляд на одиночество таким же образом, как и раньше, помочь вам почувствовать себя лучше или продвинуться к своим целям? Нет, это просто расстроит вас. Если вы отвлечены, вы не сможете действовать. Итак, ваши старые убеждения только сдерживают вас.
Аннотация: Вы считаете, что одиночество — это ужасно. Но нет никаких разумных оснований так думать. Страшные истории об одиночестве, похоже, остаются всего лишь историями. Если вы думаете, что одиночество — это катастрофа, оно вам не поможет.
Но у вас более позитивный взгляд на одиночество. Чтобы уменьшить раздражение и оставаться активным, вам лучше использовать его.
Хотя вам бы хотелось иметь хорошего партнера, вы не умрете, если это желание не сбудется.
Так что, возможно, вам просто захочется попробовать исследовать — каково это — проводить время в одиночестве и наслаждаться этим? Если вам не нравится, вы можете остановиться. Так что одиночество — это не так уж и страшно.
Посмотрите на варианты: Обидчик – Отношения с ним
- Хотите связаться со мной?
