Иногда ко мне приходят люди с такой мольбой: «Я все понимаю, но.. это карма!» Они годами терпели токсичные отношения, не решаясь измениться или саботируя успех, потому что думали: «это необходимо», «я этого заслуживаю», «это мой урок».
Я хотел бы ответить на следующие вопросы:
– Почему концепция кармы вредна?
– Как отличить мудрость от так называемого магического мышления?
– Что нужно сделать, чтобы перестать быть «жертвой кармы» и взять на себя ответственность за свою жизнь?
Итак, начнем.
Миф 1: «Все, что со мной происходит, — это возмездие».
Реальность: Если вы попали под дождь, это не «карма греха», это просто дождь. Даже Фрейд однажды сказал, что иногда банан — это просто банан.
Вера в причинно-следственные связи часто становится способом уйти от ответственности. Легче сказать «это судьба», чем признать: «я выбрал не того партнера/работу/страну».
Заблуждение 2: «Чтобы устранить карму, нужно страдать».
Реальность: Страдание не равно очищению. Если вы будете подвергаться насилию в течение многих лет, ваша «карма» не станет легче, а перерастет в невроз.
Пример из тренинга: Во время проработки кармических сценариев (РПТ, регрессия и другие техники, так называемое «избавление от родовой кармы») с одним из участников произошла очень интересная история. В воспоминаниях она увидела долг между своей семьей и семьей мужа, который умер несколько лет назад. Оказалось, что в воспоминаниях она увидела сцену, как девочку после замужества отвезли в дом ее свекрови. Затем, как она объяснила, ее мужа призвали в армию или на другую службу. Вероятно, он не вернется еще долгое время. А девушка жила со своим свекром (невесточные отношения были обычным явлением среди русских крестьян). Представьте себе наше удивление, когда в конце сеанса настоящая героиня рассказала нам, что в реальной жизни, через несколько месяцев после смерти ее мужа, к ней начал приезжать свекор и вскоре предложил пожить у нее (свекровь в то время была еще жива и весела!). Девушка выгнала его из дома и прекратила все контакты с семьей. Что это? Вычисление причинно-следственной истории? Или это семейная сцена, всплывающая из подсознания?
1. Вы можете заменить слово «карма» на «причина и следствие». Вместо того чтобы спрашивать: «Меня бросили, потому что у меня была плохая прошлая жизнь», спросите: «Какое мое поведение привело к этим ситуациям?».
2. Методика «беспричинного эксперимента».
– Проживите неделю так, как будто причины и следствия не существуют.
– Всякий раз, когда вы ловите себя на мысли: «Я тебе должен…», спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию?»
Например, такой вариант:
– Оригинальный текст: «Я снова потерпел неудачу.. может быть, это расплата за прошлые ошибки».
– становится: «Какие конкретные шаги привели к сбою? Как это исправить?»
На самом деле, если вы думаете о карме как о метафоре («повторяющиеся ситуации указывают на то, что пришло время изменить свое поведение»), то это не совсем ложь»).
Его можно использовать для размышлений, а не для самобичевания.
Важно помнить, что даже в индуизме/буддизме карма — это не осуждение, а возможность для роста.
Вера в причинно-следственную связь часто скрывает:
- Страх перемен
- Нежелание брать на себя ответственность
- Привычка к самомотивации
Ваша жизнь — не испытание, а пространство для осознанного выбора. Начните с малого — замените «Это карма…» на «Это был мой выбор…» хотя бы один раз сегодня. Вы будете поражены тем, как изменится ваше мировоззрение.
Если вам трудно избавиться от «причинно-следственного» мышления, обратитесь к специалисту. Иногда вера в причинно-следственную связь скрывает глубокую психологическую травму, которую необходимо устранить.
- Хотите связаться со мной?
