Как бороться с грубым поведением
Грубость – одна из самых неприятных форм общения. Это может подорвать вашу уверенность в себе и заставить вас чувствовать себя беспомощным.
Психологи выделили несколько стратегий поведения при столкновении с грубым поведением:
- «Я выше этого». Это самая эффективная стратегия. Это означает полное игнорирование реднеков. Этот метод помогает сохранить внутренний покой и не дает бурам возможности впасть в эмоциональность.
- Мстительная грубость. Люди часто используют эту тактику, но она редко дает положительные результаты. Зачастую ответная грубость только усугубляет конфликт.
- Отвлечение. Этот метод подходит людям, которые не могут полностью игнорировать грубые замечания, сделанные в их адрес. Вы можете отвлечься чем-нибудь приятным (например, подумать о чем-то позитивном) или просто сменить тему разговора.
- Улыбайтесь и будьте благодарны. Эта стратегия может показаться странной, но она работает. Когда человек улыбается и благодарит грубого человека, он теряет агрессию и больше не грубит.
Как бороться с таким поведением? Вот несколько советов психологов.
- сохранять спокойствие. Когда кто-то груб с вами, важно сохранять спокойствие. Это поможет избежать эскалации конфликта и обеспечит эффективное общение.
- Поставьте себя на место других людей. Иногда люди грубят потому, что сами чувствуют себя неуверенно или уязвимо. Прежде чем реагировать, постарайтесь понять, почему другой человек ведет себя именно так.
- Используйте Мои сообщения. Вместо того, чтобы обвинять другого человека, поговорите о своих чувствах и переживаниях. Например: «Я злюсь, когда ты говоришь…»
- Не принимайте все на свой счет. Помните, что другие люди могут быть грубыми в силу своего характера или обстоятельств. Не позволяйте их поведению влиять на ваши чувства.
- Установите границы. Если кто-то продолжает грубить вам, несмотря на ваши попытки решить проблему мирным путем, возможно, вы захотите прекратить общение с этим человеком.
- Просьба о помощи. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом от насилия самостоятельно, обратитесь к профессионалу – психологу или консультанту. Они помогут вам разобраться в ситуации и найти решение ваших проблем.
Я обрабатываю этот запрос! Запись на личную консультацию: +7 (925) 493 8483, WhatsApp, Telegram https://avfateeva.ru/
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
