Что такое поддержка?
Например, представьте себе дом. Красивый фасад, несколько этажей и т д., но у любого дома есть фундамент, и этот фундамент является фундаментом, на котором держится дом. Оказывается, поддержка – это наш фундамент!
Поддержку можно назвать психологическим ресурсом, который помогает нам справляться и сохранять устойчивость в сложных жизненных ситуациях. Полученные опыт и знания обеспечивают нам эту поддержку
Поиск надежной внутренней поддержки – важный этап развития самооценки и уверенности в себе. Вот несколько практических советов, как этого добиться:
✨Познай себя. Понимание своих ценностей, уникальных качеств, слабостей и сильных сторон поможет вам стать лучшим внутренним защитником.
✨Развитие самооценки. Уважение к себе и своим потребностям создает основу для надежной поддержки изнутри. Научите себя ценить себя, свое время и беречь себя.
✨Принять себя. Признание и принятие своих слабостей и недостатков может помочь вам избавиться от чувства вины и страха за себя.
✨ Установите границы. Научившись устанавливать здоровые границы в отношениях с другими, вы почувствуете себя более уверенно. Но также важно не забывать о собственных границах.
✨Развитие эмоционального интеллекта. Навыки саморегуляции и понимание своих эмоций помогут вам справиться со стрессом и трудностями, тем самым повысив вашу внутреннюю поддержку.
✨Экологическая поддержка. Важно окружить себя людьми, которые поддерживают вас, понимают вас и помогают развить внутреннюю поддержку.
✨Повысить самоэффективность. Развивайте свои навыки, достигайте своих целей и делайте то, что вас удовлетворяет. Успех во всех сферах жизни помогает укрепить вашу внутреннюю опору.
Помните, получение надежной внутренней поддержки — это длительный процесс, требующий самопонимания, собственных усилий и постоянного развития.
Если вы столкнулись с трудностями, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.
приглашаю вас на очную встречу в Санкт-Петербурге и подпишитесь на мой канал тг. Там можно найти много полезного.
Здесь говорят о психологии
- Хотите связаться со мной?
