Лето — пора солнечных дней, неспешных каникул, свежего воздуха и длинных ночей☀️. Начало лета часто меняет наше настроение и отношение к работе. Мы замечаем, что с приходом теплой погоды у нас падает мотивация, снижается работоспособность и даже пропадает желание работать 🪫.
Почему это происходит?
◾️Сначала наш мозг переключается в режим отдыха. Мы часто думаем о предстоящем отпуске 🏖️, прогулках и посиделках с друзьями. Это нормально — организм хочет отдохнуть и восстановить силы.
◾️Во-вторых, длинные дни и теплая погода создают ощущение свободы и легкости🦋, что не совсем вписывается в рабочую рутину.
Если вы обнаружили, что теряете фокус или хотите «откладывать дела на потом», не «впадайте» в чувство вины. Многие люди испытывали это состояние! На чем нам следует сосредоточиться, так это на балансе между отдыхом и работой 🧘♀.
Осенью и зимой легче усердно работать и достигать ↗️. Летом позвольте маятнику равновесия качнуться в сторону отдыха и расслабления.
Как сохранять мотивацию:
◾️ Мы планируем задачи так, чтобы самые важные задачи были выполнены в первой половине дня.
◾️Во время перерывов, если позволяют обстоятельства, выходим на улицу, смотрим на небо, деревья, гуляем — это поможет нам подзарядиться.
◾️Если возможно, дайте себе некоторую гибкость в своем графике.
◾️Напоминайте себе о своих целях и маленьких победах.
◾️ Не забывайте высыпаться — это необходимо для восстановления.
Лето — это маленький момент в жизни. Если вы пропустите его сейчас, вы пропустите весь год! Так что давайте наслаждаться этим временем и не забывать о нашей цели.
Помните: импульс — это не постоянный поток, это волна, которую можно научиться ловить.
Если вы чувствуете, что страх или прокрастинация сдерживает вас, или вы просто хотите разобраться с внутренним блоком, напишите мне, я всегда готова помочь!
Берегите себя и наслаждайтесь летом! А пока напишите в комментариях свои планы на летний отпуск: Планируете отпуск или путешествие? ☀️🌿
- Хотите связаться со мной?
