Как оставаться изобретательным, особенно осенью? !
Начнем с определения.
Ресурсный статус означает наличие у человека достаточной физической и умственной энергии. Когда человек находится в гармонии с собой и окружающим миром.
Откуда мне знать, что у меня такое заболевание? !
Я чувствую желание действовать, состояние, в котором даже обыденные, менее любимые дела становятся легче и быстрее. Я в гармонии с собой и своим процессом.
Статус ресурса у всех может быть разный, но судя по тому, кто мне этот статус описал, он очень похож на то, что я описал выше.
Так как же восполнять и поддерживать это состояние? !
Научитесь оставаться на связи с самим собой! ! ! ! Научитесь понимать и чувствовать свое тело, свои эмоции и потребности.
Каждый день задавайте себе следующие вопросы:
-Как сейчас себя чувствует мое тело? !
(горячо/холодно, усталость/отдых,
Голодный/сытый и т д).
– Что я сейчас чувствую эмоционально? !
– Чего я хочу сейчас? ! (Только теперь понимаешь, что это не очень реально и потом планируешь для себя, чего ты хочешь в конкретное время или день).
Вы постоянно переедаете, не высыпаетесь и перегружаете себя, даже не осознавая этого…
Поэтому первое, что вам нужно сделать, это наладить контакт с собой и своим телом! ! !
Следующее, что вам нужно сделать, это понять, что делает вас счастливым, начать с очень простых вещей и начать наполнять свою жизнь мелочами, которые приносят вам радость.
В-третьих, говорите о своих ожиданиях, говорите о том, чего вы хотите или от чего вы устали или не можете сейчас придумать. Не ждите, пока другие подумают об этом, прежде чем что-то сделать для вас. Если вам это нужно, попросите помощи. Найдите время сделать что-нибудь для себя и своего тела, своего здоровья ❤.
Поделитесь в комментариях, как вы пополняете свой ресурсный статус? !
Прикрепил:
Кстати, арт-терапия очень эффективна для таких тем, как восполнение ресурсов, состояние покоя, любое творчество лечит и помогает выражать эмоции, чтобы они не задерживались в теле. Это также помогает увидеть ситуацию с точки зрения другого человека и найти новые выходы или решения.
Записаться на консультацию и задать вопросы можно по телефону +79811992957.
Медитация на канале Тг: https://t.me/pro_mnogogranost
- Хотите связаться со мной?
