Сразу скажу, что в этом названии скрыта провокация, ведь слово «битва» не совсем вписывается в сферу работы с собой, саморазвития и личностного роста. Но вы часто слышите такие вопросы, как: «Как вы справляетесь с тревогой?» или «Как побороть депрессию?».
Нет нужды бороться с чем-либо внутри себя, потому что тогда мы фактически боремся против самих себя, и такая борьба обречена на провал.
Важно договариваться с самим собой, и вы сможете справиться с любыми сбоями, перенаправив свою энергию в другое русло.
Как это выглядит на практике?
Если брать чисто физиологический процесс, то энергия в нашем организме появляется, когда мы начинаем что-то делать. То есть желание действовать, желание думать и действовать появится только тогда, когда вы начнете действовать и действовать. Пока вы не двигаетесь, энергии нет.
Вы пробовали высыпаться? Пролежал в постели до двух часов дня. А как насчет большего количества энергии? Нет. Все было совсем наоборот: я устал, голова тяжелая, ничего не хотелось делать, настроение было нулевым. Потому что энергия появляется только во время движения. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше у вас энергии, а чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии и желания двигаться в вашей жизни.
Но лень — это тоже форма энергии. Но указать куда? Противоположность движению вперед. Лень — это очень мощная энергия, предназначенная для подавления нашего собственного поведения.
Мужчина использует свою энергию, чтобы замедлить и подавить себя. Такие выражения, как «сдаться» и «мой разум не хочет думать» — это метафоры, но за этими метафорами скрывается очевидный факт.
Вопрос: Зачем давить на себя?
и защитить себя. Любое действие, движение или изменение неизвестно, а любое неизвестное полно возможных опасностей и угроз. Ленивый, наш разум защищает нас от возможных опасностей. Например, от возможных неудач, ошибок, потерь, неудач.
Итак, что может помочь вам справиться с ленью.
Это любые игровые виды спорта, бег, катание на лыжах, велосипеде, плавание, любая деятельность, которая заставляет ваше тело двигаться, новые впечатления, новые места.
Важно спросить себя, насколько хорошо ваше расслабление соответствует вашей деятельности. Если для вас расслабление означает щелкать пультом телевизора или перелистывать кассеты, то это сделает вас только ленивее.
Еще одна серьезная ошибка при борьбе с ленью звучит так: «Давайте я сделаю перерыв и почитаю книгу о саморазвитии». К сожалению, многие люди ведут себя от одной ситуации к другой — ситуации личностного роста. То есть раньше мы не жили ясно, а теперь живем ясно. Мы прочитали много книг и прошли много курсов, но ничего не изменили.
Вот почему важно расслабляться не чтением и посещением курсов, а получением новых впечатлений, исследованием окружающего мира и переходом от умственной деятельности к физической.
Не сидите дома! Если ваше тело застойно и вы постоянно находитесь в одном и том же пространстве, никакие супер-хитрости для борьбы с ленью не помогут.
Делайте, делайте то, что хотите, главное, чтобы это приносило вам трогательные и новые впечатления.
В следующий раз я расскажу вам, что еще может помочь побороть лень.
Следите за публикацией!
- Хотите связаться со мной?
