Колебания: анатомия токсичных отношений
Глава 1. Конфетный рай (Её мысли)
«Наконец-то настоящая любовь! Он такой заботливый — помнит о моем любимом цветке, будит меня поцелуем и пишет мне трогательные записки. Я чувствую себя особенной, желанной и единственной. После всех неудачных отношений в прошлом это как глоток свежего воздуха…”
Его идея такова:
«Она идеальна. Спокойная, добрая и принимает меня таким, какой я есть. Я наконец-то могу расслабиться. Но по какой-то причине я немного боюсь — а вдруг это не продлится долго? Нет, мне нужно очаровать ее еще больше, чтобы она не ушла…”
Психологический механизм:
У него активируется система вознаграждения — вырабатывается дофамин, когда он идеализирует своего партнера. Но в то же время возникает тревога — страх потерять объект привязанности.
Глава 2: Первый прорыв (Ее потребности)
«Мы живем, но что-то изменилось. Он уже не тот человек, которого я встретила.
Иногда он был со мной честен, а иногда избегал меня.
Мне необходимо постоянное общение, чтобы чувствовать себя комфортно. Когда он без объяснений отключался на несколько дней, я терял равновесие. Может я что-то не так делаю? Нам нужно быть лучше и терпеливее…”
Его потребности:
Эта близость душит меня. Мне нужно как можно быстрее отдалиться от нее, иначе я сойду с ума. Ей так многого хотелось — разговора, внимания, участия. Почему все женщины такие? Я должен показать всем, кто настоящий хозяин…”
причинно-следственная связь:
Его детская травма — мать иногда крепко держала его в своих объятиях, иногда была к нему равнодушна, а иногда ссорилась с отцом и выходила из себя. Став старше, он понял: близость = опасность. Поэтому при настоящей близости активизируется защитный механизм бегства.
Глава 3 Неврология зависимости (Что происходит в его мозгу)
Миндалевидное тело (центр страха) активируется:
🔺️Она просит внимания
🔺️Разговор о чувствах
🔺️ Любое поведение, отражающее ее личность
Префронтальная кора (отвечающая за контроль) отключается — отсюда перепады настроения и отсутствие самоконтроля.
Глава 4 Тень (Ее внутренний конфликт)
«Если бы я требовала меньше, он был бы другим, и мы были бы вместе, как в начале. Мне пришлось подстраиваться под его настроение. Но почему я такая несчастная? Почему я больше не узнаю себя в зеркале? Может, я ненормальная, потому что не могу быть счастлива в этих отношениях?”
Его внутренний процесс:
«Она стала другой — требовательной, эмоциональной. Где та спокойная девушка, в которую я влюбился? Наверное, все женщины одинаковы — сначала идеальны, а потом.. может, мне нужно найти другую?”
Глава 5. Дно (Ее осознание)
«Я больше не могу. Каждый день — как минное поле. Я забыла, каково это — просыпаться спокойно. Постоянная тревога съедает меня изнутри. Но как мне уйти? А вдруг он действительно изменился? А вдруг это я разрушила наши отношения?”
(И это состояние может длиться 3, 5, 10 лет и даже дольше)
Его кризис:
«Почему она так несчастна? Наверное, я ужасный партнер. Но признать это было бы признанием моей собственной несостоятельности. Лучше свалить вину на нее — она требовательна, истерична, жалуется…”
Глава 6. Отмена (терапевтический процесс)
Для нее:
✅️ Восстановить самооценку
✅️ Преодоление созависимости
✅️ Установите здоровые границы
✅️ Занимайтесь индивидуальной терапией (обо «я»), занимайтесь групповой терапией («я» в контакте с другими)
Для него (если он решит пройти лечение):
✅️ Работа с травмой привязанности
✅️Развитие эмоционального интеллекта
✅️ Когнитивно-поведенческая терапия для черно-белого мышления
✅️ Группа (отражает мои механизмы и модели общения с другими)
Заключение. Два пути
Первый 👇
Она сказала: «Я научилась любить без страха. Я научилась принимать заботу, не прося ничего взамен. Мои отношения основаны на уважении и доверии, а не на боли и зависимости”.
Он: «После трех лет терапии я понял, как я ранил тех, кто меня любил. Теперь я учусь терпеть близость. Это тяжело, но я никогда не хочу быть тем человеком, которому сойдет с рук разбить чье-то сердце…”
Второй 👇
«Вся наша жизнь — мучить друг друга до самой смерти”
PS: Эта история о том, что токсичные отношения — это не любовь, а непроработанная травма. Но выход есть всегда: через осознание, работу над собой и — при необходимости — своевременный уход. Особенно когда один человек усердно трудится и вносит изменения, а другой продолжает твердить: «Это ты виноват!» 💔→💛”
Хотите ли вы разобраться в своих отношениях, осознать свои истинные желания и увидеть их в новом свете? Приглашаю Вас на консультацию – первую встречу и знакомство. Вместе мы проложим вам путь и устраним препятствия, стоящие на пути вашей гармоничной жизни.
Если вам нравится мой сленг 👇
Подпишитесь на мой канал в Telegram
→ «Игры разума: мужчины и женщины” 🫂
Я пишу о жизни, психологии отношений через личный опыт, ошибки и выводы.
Я проанализировал игры, в которые играли люди:
→ Как на самом деле работают отношения.
→ Почему мы чувствуем, думаем и ведем себя именно так.
→ Как разрешить внутренние конфликты и выйти из плохих ситуаций.
#отношения #психологиоботношениях #психологияотношений
- Хотите связаться со мной?
