Каждый месяц в организме женщины происходит определенный гормональный танец. В результате статус меняется.
Женский цикл часто считают чем-то, что нужно просто «пережить». В стремлении к постоянной продуктивности мы учимся игнорировать сигналы нашего тела, даже если это противоречит нашему естественному состоянию. Но если вы начнете прислушиваться к себе, вы сможете раскрыть ресурсы, присущие каждому этапу цикла.
Понимание циклов является поддержкой. Это способ принять свое тело и прислушаться к его сигналам. Это уже не нечто неконтролируемое, о чем знают только врачи. На самом деле циклы — это отражение личных ритмов и жизненных историй. Ведь тело и разум неразделимы. Когда мы не можем справиться с чем-то морально, тело заботится о себе само.
Каждая фаза цикла имеет свои сильные и слабые стороны. Как и все жизненные циклы, женский цикл можно сравнить с временами года:
- Зима (менструация) – период паузы и покоя, когда процессы в организме замедляются, как это происходит в природе зимой. Это время обостренной интуиции и размышлений: куда я хочу двигаться и от чего я хочу отказаться? «Спячка» помогает получить энергию для весеннего роста.
- Весна (фолликулярная фаза) — время восстановления, любознательности и творчества. Увеличивается энергия, увеличивается мотивация и желание познавать новое. Это идеальное время для постановки целей и новых проектов.
- Лето (овуляция) – время пиковой физической и эмоциональной активности. Лето женского цикла – время наибольшей продуктивности и внутренней смелости. Это время общения, достижения успеха и наслаждения жизнью. Пришло время сиять.
- Осень (лютеиновая фаза) – время замедлиться и подготовиться к следующему циклу. Прогестерон успокаивает нервную систему и организму требуется бережный уход. Также осенью мы отчетливее замечаем несовершенства, острые углы, повышение настроения. Конец цикла подобен поздней осени – земля замерзла в ожидании снега. В это потенциально уязвимое время особенно важно заботиться о себе: обеспечивать тепло как снаружи, так и внутри.
Наши женские циклы можно использовать не только для рождения детей, но и для проектов. Привычное нам линейное программирование не учитывает уровень наших ресурсов. В результате мы где-то можем сильно истощать энергию: например, с наступлением осени мы занимаемся активной внешней деятельностью, и нам хочется замедлиться или полежать под теплым одеялом. Понимание циклов позволяет нам перейти от линейного программирования к циклическому спиральному программированию. Используйте сильные и слабые стороны сезона в свою пользу. Это может произойти не сразу. Это не имеет значения, вот и все. Иногда, например, достаточно увидеть силу и ее значение во время менструации, чтобы она стала менее болезненной. Или обратите внимание на значение тени, появляющейся в конце цикла, которая помогает четко провести границы и увидеть реальные потребности.
Вы можете начать определять свои ритмы, отслеживая свои циклы: ведя дневник физических ощущений и эмоций. Это поможет вам определить, например, на каких этапах легче достичь своих целей и на каких этапах лучше всего позаботиться о себе.
Это как будто каждый месяц нам дают контейнер с нектаром, и мы можем научиться сохранять и приумножать этот нектар.
Я приглашаю вас присоединиться к Ежемесячной волне. Такой интимный, но такой мощный. Увидьте ясно, что с вами происходит.
http://femalecycle.tilda.ws/page34785789.html
- Хотите связаться со мной?
