Скрытая связь между опытом и болезнью
Она долго молчала. Насколько я знаю. Примерно так я и предполагал. О том, что я чувствовал, когда он «поздно ушел с работы» и вернулся чужим человеком.
Она не позволяла себе злиться. Она не позволяла мне плакать. Она была «хорошей женщиной»: варила суп, собирала детей в школу и делала вид, что ничего не произошло. А внутри что-то происходит.
Три года спустя у нее диагностировали рак желудка. «Вы слишком долго не заботились о себе», — сказал врач. Только тогда она поняла, что все это время внутри нее что-то росло, что-то, что она называла «разъедаемым». Поглощенный унижением. Страх предавать.
Что говорит наука? Можно ли сказать, что обман вызывает рак? Нет. Но можно и нужно обсуждать, как эмоции, которые не переживаются, а зарождаются внутри, становятся фоном болезни. Это не прямая причина, а почва.
Хронический стресс — это больше, чем просто «нервы». Это биохимия. Влияет на реакцию каждой клетки организма. Исследования Стивена Коула, профессора медицины в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показывают, что социальная изоляция и подавленные эмоции активируют определенные гены, которые усиливают воспаление и ослабляют иммунную защиту (Cancer, 2008).
Келли Тернер, изучающая феномен спонтанной ремиссии, описывает в своей книге «Радикальная ремиссия» десятки случаев, в которых ключевым изменением в процессе выздоровления является эмоциональное освобождение — освобождение от старой боли, неразрешенной обиды и скрытых чувств.
История Ирины в 46 лет
«Я не ушла. Я осталась ради сына. Я никому не сказала — ни друзьям, ни матери. Я просто жила своей жизнью. Сначала я начала терять сон. Потом у меня свело живот. Через несколько лет — диагноз. Когда он узнал, он начал говорить мне, как много я для него значу. Я ничего не чувствовала. Никакой злости. Никакой любви. Никакого страха. Просто пустота».
Сегодня Ирина проходит курс химиотерапии. Она работает с психотерапевтом. Она писала письма мужу и себе о своей боли, но так и не отправила их. И мы учимся не «делать добрые дела», а «делать настоящие дела.
Как вы можете помочь себе или своим клиентам?
- Не ищите оправданий «терпению». Это не всегда добродетель. Часто это происходит из-за страха.
- Обращайте внимание на сигналы своего тела. Тело говорит то, что разум еще не решил сказать.
- Работайте в рамках границ. Измена — это не только кризис в отношениях между мужем и женой, но и внутренний выбор.
- Помогает переживать эмоции: гнев, разочарование, стыд, унижение — эти эмоции не опасны, если их осознать.
- Помните: психотерапия не может вылечить рак, но она может вылечить все болезни, которые были до и после рака. Это уже много.
Сама по себе измена не вызывает рак. Но невыраженная боль, подавленные чувства, хроническое напряжение и одиночество в межличностных отношениях — все это факторы, ослабляющие иммунную систему, нарушающие регуляцию организма и становящиеся частью общего фона заболевания.
Если женщина годами «терпела» измену, ее тело может начать «переваривать» то, что не может ее душа.
Возможно, самая исцеляющая фраза — это не «Я прощаю тебя», а «Я больше не буду молчать».
- Хотите связаться со мной?
