Говорят, чтобы процветать, нужно выйти из зоны комфорта. Но что именно это означает?
В психотерапии «входить в боль» — это правильный поступок. Потому что боль – это сигнал, требующий внимания. Кости, которые не срослись должным образом, повторно ломаются для лечения. Это единственный способ получить шанс на жизнь без боли. Так и душа. Избегая, мы оттягиваем решение проблемы и должны быть готовы к последствиям.
Ничто не решается само собой. Пора выходить из детских позиций и перестать винить вселенную) Необходимо уйти в страх, в сопротивление, в избегание, хотя бы на уровне духовных задач. Таким образом мы узнаем о наших собственных ценностях, о себе, сильных и слабых сторонах, а также перспективах роста. Там есть потенциал.
Основой избегания и сопротивления является страх. Одиночество, слабость, хрупкость, глупость.. и это всё свидетельства нашей натуры. Но страх также бывает разных форм.
Мои близкие знают, что я не говорю о деятельности, наполненной адреналином. Я не катаюсь на аттракционах, водных горках, сноуборде и прыжках с парашютом. Раньше это была просто паника, оцепенение, но беспричинный страх. Это невозможно объяснить словами. Я испытал много неприятных эмоций, в том числе неспособность чувствовать стыд, как другие), но я решил это на нейрофизиологическом уровне и понял, почему мне не нужен дополнительный адреналин. Особенность моей нервной системы доказывает это, и меня это больше не беспокоит.
Но с таким навыком, как продажи, ситуация иная. Еще десять лет назад (когда я работала менеджером по продажам в модном журнале) я была менее общительной и более тревожной. Конечно, неприятие, грубость и агрессия других людей оставляли во мне чувства разочарования, никчемности и внутреннего сопротивления, которые подкреплялись убеждениями, что «это не мое», «я не справлюсь», «я». У меня это плохо получается»… было бы неплохо избежать такой ситуации. Но я изменился. Пришло время изменить свои убеждения. Спойлер: в последние годы, к моему удивлению и радости, моя способность противостоять стрессу улучшилась. Огромное улучшение. Теперь я смотрю на процесс продаж совершенно по-другому.
Иногда проверяйте свои убеждения; они могут уже не соответствовать реальности. Контекст страха всегда разный. Чтобы понять почему, важно контролировать свой страх, а не страх контролировать вас. Сила – это когда тебе страшно, но ты это делаешь, и понимаешь почему. Вы видите будущее. Это соответствует вашей жизненной стратегии. Вы понимаете преимущества, они перевешивают страхи, в них есть смысл.
Конечно, такой путь требует определенной смелости. Потому что копаться в темных уголках своей личности, понимать прошлое, причинившее боль, понимать своих демонов и делать что-то, что коренным образом изменит вашу жизнь — это все еще путь. Вам нужно быть к этому готовым. Слабоумие и смелость – не лучшие партнеры) Ресурсы – это то, что вы должны учитывать, прежде чем окончательно решите идти: финансовые ресурсы, время, энергия, рабочая сила… Было бы хорошо, если бы рядом был кто-то, кто прошел эту дорогу и знает ее цена и ценность.
Современный мир — это настоящая героическая гонка, проверяющая не только нашу силу, но и нашу антихрупкость. Столкнувшись со своими страхами и болью, пытаясь понять их, найдя причины, интуитивно или импульсивно совершая поступки, которые не слишком «борются» с нами, мы создаем себе трудности, что делает нас сильнее и выносливее, более адаптируемыми. Преодолевая трудности, мы активируем естественные эффекты дофамина. Это значит, что мы выстраиваем систему внутренней мотивации и регуляции тревожных процессов.
Все, что нам кажется простым и/или «рядом с нами», уже автоматическое, то есть налаженная нейросеть. Это никак не влияет на наше развитие как личности. Все новые нейронные связи требуют работы. Речь идет о вопросе «Раньше мне это нравилось, но потом стало трудно, и я сдался». Но это путь к переменам. Вот как физиологически меняется наш мозг, и мы тоже.
Гарантирую, будет сложно, страшно, больно, и вам захочется все бросить и вернуться, потому что так устроен человеческий мозг. Вот тут-то и начинается веселье. Изучите свою собственную волю, мотивацию и отношение и проверьте свои силы.
Мужество – начало победы. Однако вы можете оставить все как есть. Это тоже вариант. Об этом поговорим в следующий раз)
- Хотите связаться со мной?
