Начала писать этот пост, но он почему-то не сохранился 😅 но идея все еще внутри меня, поэтому пишу ее и снова погружаюсь в процесс!
В последнее время я часто замечаю, что люди начинают делать первый шаг с большей уверенностью, чем раньше. Может психолог поможет, а может это просто совпадение. В любом случае, это здорово и первый шаг очень важен!
В итоге все кажется просто – я этого хочу, я это получил/сделал/достиг – я молодец, я счастлив, и это все супер-дуп.
Правда в том, что когда к нам приходит идея, мы становимся мотивированными, часто смело движемся вперед, и если цель не трудна, мы ее достигаем – и завершаем путь, даже не замечая этого, хотя он и чреват трудности. (Кстати, это основа для разбиения больших задач на более мелкие)
Когда наши цели большие, большие и объективно трудные, мотивация в процессе снижается и их достижение становится легким. Я не очень этого хочу. Бывает, что цель настолько огромна, что даже не надо начинать – все равно не получится так, как хочется.
Лично я считаю, что самое главное на этом пути — ПРОЦЕСС. Для меня это возможность осмотреться вокруг, сделать глубокий вдох и увидеть, откуда ты пришел и куда идешь. Проверьте направление и скорость движения и посмотрите, как мне пройти?
Чтобы ярко представить это, нужно вспомнить, как вы украшали свою квартиру (может быть, вы построили дом, а может быть, вы наблюдали, как это делал любимый человек). Идея может быть очень яркой и веселой, но она часто разваливается из-за реалий рынка — материалы дорожают, и непонятно, хороша ли команда. Подойти к нему очень сложно и страшно. Эти чувства преследуются на каждом шагу, и в результате процесс становится весьма неприятным действием. После достижения цели люди получают не большую радость, а неудовлетворительное облегчение. Типа: Уф, наконец-то всё закончилось, и мы как-нибудь сами потом разберёмся во всем этом хаосе. (Таким образом, для многих людей ремонт может длиться всю жизнь, вызывая постоянный стресс).
Надеюсь, вы понимаете, о чем я говорю. У меня мурашки по коже, когда я думаю о своем опыте.
В целом, размышляя об этой и подобных задачах, я все больше замечал, как мало времени зачастую уделяется процессу. Очень хотелось получить результат сразу, но не получилось!
Зачастую этот процесс представляет собой долгий и трудный путь, на котором мы сталкиваемся с препятствиями, принимаем важные решения и продолжаем двигаться к своим целям. У меня есть идея (вообще не новая), как облегчить вам путь и начать получать от него удовольствие:
1) Получите сильную поддержку – друзей, коллег, экспертов в этой области, кого угодно. Вам нужно чувствовать, что вы можете задавать вопросы и получать ответы, что вы можете изучать опыт других людей и просто просить добрых слов – и у вас все получится!
2) Перестаньте делать что-то «насильно» — Преодолеть себя, конечно, можно, но как-то не весело. Вещи, которые стоит попытаться сделать, делай то, что я хочу делать, делай то, что хочешь делать ты, вещи, которые приносят радость и мотивацию. Посмотрите вокруг, такие варианты точно есть!
3) Борьба с девальвацией – важно ясно видеть: кто ты, что ты можешь сделать и что ты сделал. Даже если ты не знаешь всего, даже если ты делаешь лишь немногое из того, что планировал, тебя достаточно. Достаточно пройдено по дороге, и достаточно, чтобы с уверенностью смотреть в будущее. Кстати, поддержка здесь очень кстати.
4) Баланс между отдыхом и работой или мотивацией и дисциплиной. Мы не роботы, каждую минуту работающие в одном направлении, пока не будет выполнена наша квота. Нам важно расслабиться, насладиться мелочами и хорошо провести время. Дайте себе перерыв. Делайте регулярные перерывы. В работе тоже есть рутина. Найдите свой баланс.
Эти четыре пункта были для меня камнями преткновения в любом проекте – ремонте, учебе в аспирантуре, начале работы психологом и отношениях. Когда я это пойму, все закончится? Определенно нет 🙃, но мне очень нравится сам процесс, предпринятые шаги, новые идеи и даже моменты, когда приходится отказываться от цели. Это очень приятное чувство, когда знаешь, чего ты не можешь сделать. Когда ты знаешь, как это сделать.
Текст получился очень запутанным, но мне понравилось его писать. Надеюсь, его легко читать и использовать!
Мне бы хотелось узнать, как вы проходите путь от идеи к процессу и результату, поделитесь в комментариях!
*Я подумал — было бы здорово создать такой «клуб процессов», чтобы добавить мотивации и поддержки. Попробую эту идею и начну реализовывать*
- Хотите связаться со мной?
