Пока существует материя, существует и самосознание. Это не всегда очевидно и приятно, но это есть.
Персонажи создаются посредством содержания:
«Я всесилен и контролирую все”,
«Я полагаюсь на себя, мне не нужна помощь”,
«Я нахожусь в постоянном процессе, где мне не нужно принимать никаких решений”.
Это задает контекст: как себя вести, как реагировать, от чего защищаться, на что не смотреть. Даже если это создает помехи, это все равно работает. Возникает ощущение, что вы находитесь в центре какого-то процесса, какой-то истории, какой-то логики.
Когда материя исчезает, структура исчезает вместе с ней. Ранее четкие обязанности больше не применяются. Нет никаких «спасённых», «уничтоженных» и «виновных». Все исчезло. В ответ сделайте паузу.
Нет никакого сценария, никаких правил, никаких привычных реакций. Во время этой паузы многое перезагрузилось, и в то же время пришла и тревога. И непонятно: что теперь?
Вы не знаете, как жить без стресса.
Каким вы видите себя, когда больше не привязаны к своей старой идентичности?
А как насчет людей, которые не носят маски? Как побыть в одиночестве, не отвлекаясь на посторонние факторы и не отключаясь? Если все привычное исчезнет, на что можно положиться? Если вы не «выздоравливаете», не «боретесь» и не «испытываете трудности», то кто вы”?
Старая идентичность, даже если она разрушительна, все равно является опорой. Она объясняет, почему это для вас сложно. Позволь мне спрятаться за болью и привычкой. Нет необходимости задавать себе сложные вопросы; все «ясно”.
Сейчас все неясно и надо думать. Слушайте и будьте внимательны.
Но что, если «я» размыто?
В какой-то момент я понял: я вроде бы жив, но не понимаю, кто я. Я теперь просто обычный человек? Это все? Но что значит «нормально»? Что значит «я»? История без содержания, без борьбы, без контроля и без срыва.
Попробуйте быстро представить себе нового себя: правильного, успешного, спасенного. Но что-то здесь не так. Потому что все, что создано в тревоге и спешке, сломается при первой же загрузке. Вот почему фаза «Я не знаю, кто я» так важна. Он был неприятным, но честным. Это может стать началом чего-то более экологичного, чем ваши старые маски.
Это поворотный момент. Может быть, это не так вдохновляюще и ярко, но это мое. Настоящий.
Здесь нет нужды торопиться.
Я советую своим клиентам постепенно исследовать: «Что мое, а что не мое». Что живо, а что просто кажется необходимым. Есть еще один способ избавиться от этого беспорядка. Иметь другое чувство себя это верно.
мой канал в Telegram 🌱 https://t.me/alice_psycho
подписка)
- Хотите связаться со мной?
