Совершать ошибки…..
Скажи “нет”…
Какие-то неизвестные вещи….
Немного интереснее….
Мы часто, очень часто запрещаем себе быть разными, даже не замечая этого. Мы погружаемся в рамки дозволенного, связывая себя социальными нормами и правилами, чтобы не замечать, как жизнь превращается в сравнение себя с другими.
В транзакционном анализе существует процесс, называемый «энергетическим циклом», который состоит из 7 стадий. Итак, первый этап называется БЭ. Это стадия маленького ребенка, который просто живет согласно своему телу и душе. С возрастом стареют и другие, более сложные формы физического контакта.
Если наш прошлый опыт показывает, что мы не имеем права просто существовать, то мы начинаем приобретать это право. Мы стремимся быть совершенными, быть лучше других, стремимся контролировать других, заставляем других зависеть от нас – просто делать это, просто делать это.
Мы не имеем права существовать только снаружи, сформировано оно или нет — это то, как мы себя чувствуем внутри. Человек сам принимает решение, и чтобы быть человеком, надо подчиняться, служить чувствам других, играть в игры.
Как восстановить права BE:
- Позвольте другим заботиться о вас и проявлять внимание и чуткость.
- Научитесь строить близкие и доверительные отношения с другими людьми.
- Научитесь выражать свою агрессию и превращать ее в действие
- Научитесь проявлять инициативу, когда это необходимо
Все это способствует развитию POWER TO BE. Когда мы признаем свое «само-ОК», мы закладываем себе прочный фундамент и даем себе право на существование, право, с которым мы родились, но по какой-то причине, когда мы взрослеем, оно теряется. Вернуть себе право на существование — значит вернуть себе покой, спонтанность и внутреннего ребенка.
Если вам трудно или даже страшно сказать «нет», вы угождаете другим в ущерб себе, «спасаете» других, но не заботитесь о себе, возможно, тогда вы сможете заслужить право на существование. Приходите на терапию и верните себе право на существование!
Для записи на консультацию нажмите на ссылку ➔ Зарегистрироваться
Ваш психолог Лариса Дегетьяр
Телефон – +7(926) 782-13-57
мой Telegram-канал https://t.me/degtyar_psy
- Хотите связаться со мной?
