В предыдущей статье мы упомянули 10 негативных убеждений https://www.b17.ru/article/508791/?prt=898769.
Сегодня я предлагаю вам поближе взглянуть на одно из самых страшных негативных убеждений: «Я хочу умереть!»
Как в голове ребенка появляются такие негативные мысли? Откуда берутся их корни? Оказывается, они появляются, когда дети и подростки приходят к выводу, что у них нет другого выбора, кроме как избавиться от овладевших ими чувств, например совершить самоубийство. Дети и подростки делают это, потому что верят, что их чувства никогда не изменятся.
Ребенок думает, что смерть может улучшить его состояние. Дети и подростки думают, что если они умрут, то почувствуют себя лучше и им больше не придется испытывать те эмоции, которые они испытывают сейчас. Для них эмоции как будто меняются после смерти.
Многие подростки заводят разговоры на эту тему, потому что знают, что это верный способ привлечь внимание родителей. Мы будем использовать это как своего рода операцию.
Основная идея, которая мотивирует детей, — смерть = решение проблем.
Что делать, если ваш ребенок вдруг изъявил желание покончить жизнь самоубийством?
Прежде всего, нужно задать ему следующие вопросы:
- Когда он думает о смерти, действительно ли он хочет конца своего физического существования?
- Хочет ли он остановить чувства, которые испытывает?
важный! ! ! К угрозам самоубийства следует относиться как можно серьезнее, и никогда нельзя игнорировать угрозы, включающие реальные методы самоубийства. Если ваш ребенок вдруг заявляет, что у него есть конкретный план самоубийства, который он хочет осуществить, или что он подробно рассказал вам о нем, вам следует принять срочные меры и срочно обратиться за профессиональной помощью.
В целом смерть рассматривается как решение проблемы, связанной с чем-то другим, и очень редко смерть появляется в «чистом» виде. Чтобы это определить, следует задать ребенку следующие вопросы:
– Как вы думаете, вы смогли сделать все, что хотели?
– В мире много прекрасных мест, но есть ли такое, которое вам хотелось бы посетить, прежде чем умереть?
– Ежегодно выходит много интересных и достойных внимания фильмов, а также много старых фильмов с интересными сюжетами. Смогли ли вы посмотреть все фильмы, которые хотели? Или кто-то ждет в очереди, чтобы привлечь ваше внимание?
– Тебе нравятся машины? На машине какой марки ты хочешь ездить, прежде чем умрешь?
– Многие люди стремятся к самостоятельной и независимой жизни. Вас заинтересовала такая возможность, вы хотите жить в собственной квартире или частном доме, купить огромный телевизор на всю стену и жить самостоятельно?
Есть одна фраза, которую родители могут использовать, когда их ребенок или подросток переживает ситуацию, связанную с разочарованием или неудачей. То, что с ними происходит, «болезненно, но нормально». Подростки и дети обязательно имеют аналогичный опыт.
Разговаривая с детьми и подростками, которые задумываются о самоубийстве, важно упомянуть опыт тех, кто пытался покончить жизнь самоубийством или пережил околосмертный опыт, но выжил. Объясните ребенку, что когда вы что-то думаете сами, то можете быть в этом полностью уверены. Но когда вы высказываете свои идеи вслух или сообщаете их кому-то другому, вы внезапно осознаете их противоречивость.
Важно помнить: вам не нужно принимать важные решения, когда вы в депрессии. Потому что если вы примете решение, то пожалеете об этом на 100.
Что делать и как вести себя родителям детей и подростков, страдающих депрессией и не желающих жить? Ведь профессиональной помощи не всегда бывает достаточно, самое главное – поддержка родителей самых близких людей. Вот несколько рекомендаций:
– Проводите как можно больше времени с ребенком, обнимайте его, держите за руку, гладите по плечу или спине.
– Вспомните, какие занятия доставляли вашему ребенку больше всего радости в прошлом, и предложите им возможность заняться ими.
– Не забывайте хвалить ребенка, ему это сейчас очень нужно.
– Ему нужно как можно чаще общаться с друзьями.
– Проанализируйте семейную атмосферу дома. Есть ли в вашей семье постоянные ссоры, вечно неразрешимые конфликты, злоупотребление алкоголем или наркотиками, эмоциональное или физическое отсутствие родителей.
– Постарайтесь найти внешние причины стресса, которые могут вызвать у вашего ребенка депрессию. Например, это могут быть трудности в школе, проблемы в построении отношений с коллегами или какая-то неудача.
Ваша цель — помочь детям и подросткам, склонным к суициду, тщательно изучить мышление, лежащее в основе их желания умереть, и заменить негативные убеждения опосредованными убеждениями.
- Хотите связаться со мной?
