Сегодня мы говорим о запросе «Я хочу знать, почему…», дальше может случиться что угодно. Почему я не могу иметь отношения, почему от меня ушла жена, почему я не зарабатываю столько денег, сколько хочу, почему я не худею и т д
Кажется, это обычная просьба. Мы, люди, обычно склонны искать причину, следствие и объяснения. Это дает нам больше ясности. Так возникает иллюзия поддержки и контроля.
Что обычно стоит за этой просьбой?
1) Я не хочу чувствовать то, что чувствую. Я хотел заняться интеллектуализацией и не был готов соприкоснуться со своим опытом. Легче найти разумные объяснения.
2) Я пойму причины и усилю свой контроль, тогда мне будет гарантировано, что со мной больше не случится никакой беды.
3) Я не хочу видеть проблемы, которые существуют здесь и сейчас, меня это очень беспокоит. Если я их увижу, мне придется что-то с этим делать (кстати, нужно ли?) Тогда я лучше пройдусь по маме и папе, покопаюсь в прошлом и буду бесконечно искать причину.
В чем опасность обработки таких запросов в их необработанном виде?
1) Уход в анализ, который поддерживает подавление чувств.
2) Поддерживать компенсаторное поведение в форме контроля, что, в свою очередь, поддерживает тревожность.
3) Игнорировать текущие факты. А это напрямую влияет на состояние человека.
Возьмем вымышленный пример: муж женщины уходит от нее к другой женщине. Ее запрос: Я хочу понять, почему это происходит.
Что стоит за этим запросом:
1) Я не хочу чувствовать боль и печаль из-за ухода мужа;
2) Я хочу быть уверен, что это никогда не повторится со мной снова. Я бы понял причину и продолжил бы ужесточать контроль, чтобы свести к минимуму вероятность того, что это произойдет снова (на самом деле, обычно все наоборот);
3) Я не готов решить текущую проблему прямо сейчас.
Анализ причин не является по своей сути хорошим или плохим. Иногда это очень уместно, чтобы помочь лучше понять, как работают психологические процессы конкретного человека.
Проблема возникает, когда бесконечно перекапывают прошлое, ищут причины и принижают настоящее. Избегание чувств и бегство от фактов, которые действительно причиняют боль.
В конце концов, понимание причины не решает сложившуюся проблему.
Простого понимания недостаточно. Требуется действие.
- Хотите связаться со мной?
