Я хочу, чтобы он/она изменился) 💔
Бывает, встречаешь в жизни человека, у которого все одинаково, стоит лишь немного отнять здесь, внести коррективы тут и там, и он – идеал моей мечты))).
Я очень надеюсь, что наши интересы совпадают, что наши идеи читаются и что наши стандарты соответствуют нашим представлениям о том, что такое величие. Но… как только вы раздвигаете границы другого человека, есть вероятность, что вы столкнетесь с конфликтными ситуациями и нежеланием другого человека совершенствоваться как же так? Мы очень надеемся, что перемены могут произойти….(
Так как же бороться с таким же желанием изменить другого человека?
1. Откуда возникает желание?
Во-первых, важно понять, почему вы хотите, чтобы другой человек изменился. Это может быть связано с вашими собственными страхами, тревогами, неудовлетворенностью, ожиданиями или ценностями.
Задайте себе несколько вопросов:
– Что меня беспокоит в поведении этого человека?
– Какие эмоции я испытываю, когда он ведет себя определенным образом?
-Как такое поведение влияет на меня и наши отношения?
Понимание своих желаний и эмоций – первый шаг к решению проблем.
2. Изменения – это выбор
Важно осознавать, что невозможно изменить другого человека, если он этого не хочет. Каждый имеет право выражать свои мысли, чувства и действия. Попытка заставить кого-то измениться может вызвать сопротивление и негативную реакцию, что только ухудшит ситуацию. Подумайте над вопросом: готов ли я, чтобы другие меняли меня?
3. Что с тобой не так?
Вместо того, чтобы пытаться изменить других, сосредоточьтесь на своих собственных чувствах и реакциях. Спросите себя: «Как я могу изменить свою реакцию на такое поведение?» Иногда изменение собственной точки зрения или отношения к ситуации может привести к более удовлетворительным отношениям. Например, вместо того, чтобы злиться из-за привычек вашего партнера, постарайтесь найти способы справиться со своим гневом. Например, вы можете использовать техники медитации перед тем, как отправиться в бой.”
4. Узаконить происходящее
Если поведение другого человека действительно оказывает негативное влияние на ваше эмоциональное благополучие, важно обсудить это. Используйте «Мои сообщения», чтобы выразить свои чувства спокойно и конструктивно. Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты всегда так делаешь», попробуйте сказать: «Мне грустно, когда это происходит». Это поможет избежать оборонительной позиции и откроет пространство для диалога.
5. Граница на одном конце является начальной точкой границы на другом конце.
Каждый имеет право на свои границы и личное пространство. Даже если вам не нравится поведение человека, уважайте эти границы. Понимание и принятие личностей друг друга может помочь вам построить более здоровые и гармоничные отношения.
6. Проявите интерес
Постарайтесь увидеть ситуацию с точки зрения другого человека. В чем может быть причина его поведения? Какие обстоятельства или переживания могли повлиять на его поведение? Развитие эмпатии поможет вам проявить интерес и понять мотивы и чувства других людей. Тогда изменение желания другого человека может отпасть.
7. Это то, что мне нужно контролировать?
В конечном счете, вы можете контролировать только свои действия и реакции. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы создать более гармоничную атмосферу в ваших отношениях. Это может включать в себя изменение вашего поведения, установление границ или поиск компромиссов.
8. Обратитесь за профессиональной помощью
Если желание изменить других становится источником постоянного стресса или конфликта, возможно, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Эксперт поможет вам понять ваши чувства и предложит стратегии по улучшению ваших отношений.
PS Всякий раз, когда я хочу изменить другого человека, подумайте, что я могу сделать для себя. Изменяя себя, мы часто меняем наше восприятие вещей вокруг нас.
- Хотите связаться со мной?
